Als het gaat om gewichtsverlies, is het gebruikelijk om te zoeken naar opties die de resultaten versterken en versnellen, maar het feit is dat er geen toverformules voor zijn, alleen methoden die het proces ondersteunen.
Naast voedingsbegeleiding, dieet en lichaamsbeweging, kunnen sommige sappen op het menu gewichtsverlies bevorderen.
Voedingsdeskundigen benadrukten dat sappen met bepaalde combinaties van ingrediënten helpen de hydratatie te verhogen en vitamines, mineralen en vezels te leveren, wat de verzadiging bevordert. Specialist Amber Pankonin beveelt zelfs aan om de drank op te nemen in het calorieën doel of dieet.
Volgens diëtist Ginger Hultin kunnen sappen op zichzelf geen vet verbranden, omdat dit een reeks gezonde gewoonten vereist. Ze wijst er echter op dat het drinken van de juiste combinaties andere voordelen heeft, zoals het verbeteren van de voeding, de bloeddruk en andere gezondheidsindicatoren.
De beste manier om de voordelen te benutten is het vermijden van industrieel geproduceerde dranken, omdat deze de neiging hebben rijk te zijn aan suikers. Om je te helpen voedzame, hydraterende sappen te maken die kunnen helpen bij verzadiging, hebben de bovenstaande specialisten enkele fruitcombinaties opgesomd die deze reeks voordelen beloven; zie:
• Sinaasappel en granaatappel;
• Biet, wortel, boerenkool en gember;
• Biet, aardbei en framboos;
• Citroen, watermeloen en framboos;
• Spinazie, groene appel, gember en selderij;
• Selderij, spinazie, komkommer, groene appel, muntbladeren en verse gember;
• Wortel, appel, boerenkool en gember;
• Bosbes, citroen en chia;
• Aardbei, komkommer, appel en wortel;
• Kiwi, munt en citroen.
