Kiedy mowa o utracie wagi, często szuka się opcji, które zwiększają i przyspieszają wyniki, ale fakt jest taki, że nie istnieją magiczne formuły na to, a jedynie metody, które pomagają w procesie.
Oprócz nadzoru dietetyka, diety i aktywności fizycznej, włączenie do diety niektórych soków może sprzyjać odchudzaniu.
Dietetycy zaznaczyli, że soki z określonymi kombinacjami składników pomagają zwiększyć nawodnienie i dostarczają witamin, minerałów i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Specjalistka Amber Pankonin zaleca również uwzględnienie napoju w codziennym celu kalorycznym lub diecie.
Według dietetyka Ginger Hultin, same soki nie są w stanie spalać tłuszczu, ponieważ wymaga to zestawu zdrowych nawyków. Jednakże, wskazuje, że picie odpowiednich kombinacji ma inne korzyści, takie jak poprawa odżywiania, ciśnienia krwi i innych wskaźników zdrowia.
Najlepszym sposobem na osiągnięcie korzyści jest unikanie spożywania napojów przemysłowych, które zazwyczaj są bogate w cukry. Aby pomóc Ci przygotować soki odżywcze, nawadniające i sprzyjające uczuciu sytości, eksperci wymienili kilka kombinacji owoców, które obiecują takie korzyści; zobacz:
• Pomarańcza i granat;
• Burak, marchew, jarmuż i imbir;
• Burak, truskawka i malina;
• Cytryna, arbuz i malina;
• Szpinak, zielone jabłko, imbir i seler;
• Seler, szpinak, ogórek, zielone jabłko, liście mięty i świeży imbir;
• Marchew, jabłko, jarmuż i imbir;
• Borówka, cytryna i chia;
• Truskawka, ogórek, jabłko i marchew;
• Kiwi, mięta i cytryna.
