Οι ραγάδες συνήθως προκαλούν αισθητικό πρόβλημα στους περισσότερους ανθρώπους που τις έχουν, αλλά αυτή η κατάσταση είναι εντελώς φυσική και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία, το σωματικό τύπο ή την κοινωνική κατάσταση.
Οι σημάδια των ραγάδων – λευκά, κόκκινα ή μοβ – είναι αποτέλεσμα της διατάσεως του δέρματος, το οποίο σπάζει τις ελαστικές και κολλαγονικές ίνες της δερμίδας, κοινό κατά την εφηβεία, την περίοδο αύξησης του βάρους, την εγκυμοσύνη, τη γενετική προδιάθεση και άλλους λόγους που σχετίζονται με την ελαστικότητα. Εάν ήδη έχετε και θέλετε να προλάβετε νέες, ή εάν δεν έχετε και θέλετε να συνεχίσετε χωρίς αυτές, δείτε τέσσερις συμβουλές για να τις αποφύγετε.
Ελέγχετε το βάρος σας
Η αύξηση του βάρους ή ακόμη και η απώλεια βάρους, καθώς και ο λεγόμενος “εφελκυστικός” αποτέλεσμα, συμβάλλουν στην εμφάνιση των ραγάδων. Έτσι, ο έλεγχος του βάρους και η διατήρησή του σε υγιές επίπεδο μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση τέτοιων σημαδιών. Συνιστάται να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά, και εάν παρατηρήσετε μια γρήγορη αύξηση ή απώλεια βάρους, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε το λόγο.
Ενυδατώστε τον εαυτό σας
Το νερό είναι ένας μεγάλος σύμμαχος για την υγεία και την αισθητική, επομένως, δεν διαφέρει σε αυτή την περίπτωση. Η κατανάλωση νερού βοηθά στη διατήρηση του δέρματος ενυδατωμένου και απαλού, μειώνοντας την πιθανότητα ανάπτυξης ραγάδων. Ποτά με καφεΐνη, όπως ο καφές, μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να συνδυάζετε την κατανάλωσή τους με νερό, βότανα και άλλα αποκαφεινούμενα υγρά.
Πέρα από την εσωτερική ενυδάτωση, είναι απαραίτητη η καθημερινή χρήση ενυδατικών κρεμών σε όλο το σώμα, ιδιαίτερα αν είστε έγκυος.
Προσθέστε θρεπτικά στοιχεία στη δίαιτά σας
Μια ισορροπημένη δίαιτα είναι ουσιαστική, και το αποτέλεσμα είναι ενισχυμένο όταν συνδυάζεται με θρεπτικά τρόφιμα, πλούσια σε βιταμίνες C, D και E, ψευδάργυρο και πρωτεΐνη. Ένα καλό tip για έξυπνα γεύματα είναι να επιλέγετε μη επεξεργασμένα τρόφιμα, φυσικά, και να περιλαμβάνετε διαφορετικά χρώματα στο πιάτο σας.
Συμβουλευτείτε δερματολόγο
Η δερματολογική παρακολούθηση μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια για τα άτομα που έχουν ραγάδες ή είναι προδιαθεσμένα λόγω γενετικής. Ο ειδικός μπορεί να εργαστεί για να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση των υπαρχόντων σημαδιών και/ή να διεξαγάγει θεραπείες για την αποφυγή νέων ουλών.
