4 enkla hårtips för personer över 50 år. Foto: pexels
Vid varje ålder är håret ofta en viktig del av skönhetsrutinen för kvinnor. Trots det kan åldrandet påverka vissa aspekter av håret, men det betyder inte att det är omöjligt att behålla skönhet och hårets hälsa.
+ Se de 10 mest sålda terrängmotorcyklarna år 2023.
Hårexperten Alexandra Lopes från Les Peaux-kliniken i Rio de Janeiro förklarar att före klimakteriet och under klimakteriet – vanligtvis mellan 45 och 55 års ålder – kännetecknas av minskade nivåer av östrogenhormon, vilket påverkar bland annat hårets sammansättning.
Hårförändringar under klimakteriet
Enligt henne börjar förändringarna vid hårrötterna, där hårbotten torkar ut. Därför kan även håret bli torrare, strävare och mer skört. Alla dessa faktorer är vanligtvis förknippade med uppkomsten av gråa hår.
“Håret faller inte ut hos kvinnor under klimakteriet, det blir tunnare på grund av hormonella orsaker. Vi kallar detta händelseförlopp miniatyrisering. Med tiden förkortas tillväxtcykeln, vilket resulterar i tunnare hår. Därför märker dessa kvinnor att de har mindre hår än tidigare”, kommenterar läkaren och informerar om att det finns läkemedel och behandlingar som kan lindra denna situation.
För att behålla friskt hår efter 50 års ålder krävs vissa grundläggande rutiner, listade nedan av experterna.
Fyra tips för hårvård efter 50 års ålder
1 – Var försiktig med användningen av hårfärg
“50 % av kvinnorna vid 50 års ålder kommer att ha 50 % gråa hår. Eftersom dessa kvinnors hårbotten är torrare är risken för irritation större. Det bästa är att använda hypoallergena och ammoniakfria färger samt att återfukta håret ordentligt”, rekommenderar experten.
2 – Solskydd för håret
För att undvika ytterligare konsekvenser och återställa hårets kondition kan det vara bra att satsa på en hårvårdsrutin där fokus ligger på återfuktning. Läkaren uppmanar även att vara försiktig med solbestrålning och användning av värmekällor, såsom hårtork, plattång och locktång, eftersom håret blir mer utsatt på grund av förlust av naturlig smörjning. Därför rekommenderas användning av produkter med solskydd och värmeskydd.
3 – Tillförsel av vitaminer för håret
I den åldersgruppen kan det vara nödvändigt att tillföra vissa näringsämnen, såsom organiskt kisel, cystein, biotin, bland annat. Innan man använder någon hårvitamin eller liknande produkter krävs det dock lämpliga laboratorietester för att identifiera individuella brister, för att sedan påbörja tillförseln under läkarövervakning.
4 – Hemlagat recept för hårets fuktighet
Slutligen rekommenderar experterna en enkel hemgjord blandning för dem som lider av torr hårbotten. Blandningen består av följande ingredienser: 1 droppe lavendel eterisk olja; 1 droppe kamomill eterisk olja; 1 droppe ylang-ylang eterisk olja; 1 matsked avokadoolja; 2 matskedar kokosolja.
“Låt verka på hårbotten och håret i 2 timmar och skölj sedan ur med valfri schampo”, rekommenderar Alexandra.
