Es ist wahrscheinlich, dass Sie jemanden kennen, der hat oder hatte Krebs. Das liegt daran, dass nach Elisabete Weiderpass, der Direktorin der Internationalen Agentur für Krebsforschung der Weltgesundheitsorganisation (WHO), die Krankheit jedes Jahr 600.000 Menschen in Brasilien betrifft.
Und obwohl es wirksame Behandlungen gibt, die den Tod verhindern können, ist es immer eine gute Idee, Maßnahmen zu ergreifen, die Krebs vorbeugen können.
Mit Informationen von “Eat This, Not That!” lernen Sie Gewohnheiten kennen, die Ihnen helfen können, verschiedene Arten der Krankheit vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu fördern.
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Wie man Krebs vorbeugen kann
1 – Nutzen Sie die verfügbaren Gesundheitstechnologien
“Eine frühzeitige Diagnose kann Ihr Leben retten”, sagt die Allgemeinärztin Bayo Curry-Wintchell.
Sie betont, dass die Nutzung von Technologien zur frühzeitigen Diagnose das Risiko eines Krankheitstodes senken kann.
“In Bezug auf die Behandlung gibt es jetzt mehr verfügbare Optionen”, fährt sie fort. “Es ist häufiger, Medikamente zu finden, die direkt auf den Krebs abzielen. In der Vergangenheit beinhaltete die Behandlung manchmal Medikamente, die nicht krebsartige Zellen schädigten.”
Laut der Expertin ist dies ein Wendepunkt in der Krebsbehandlung, da gesunde Zellen dem Körper helfen, andere Infektionen zu bekämpfen, was zu weniger Gesundheitskomplikationen während der Behandlung führt.
2 – Kennen Sie Ihre Familiengeschichte und Statistiken
Regelmäßige Untersuchungen und frühzeitige Erkennung sind besonders wichtig für Menschen mit einer Familiengeschichte von Krebs. Wenn also jemand in Ihrer Familie die Krankheit hat oder hatte, informieren Sie Ihre Ärzte darüber.
Darüber hinaus “beobachtet man bei bestimmten Krebsarten eine unverhältnismäßig hohe Rate in bestimmten Populationen. Es ist wichtig, Ihre Risiken für die Krankheit und warum [sie existieren] zu kennen”, betont Bayo. Sie erklärt, dass dies in der Regel auf einen Mangel an Zugang zur Gesundheitsversorgung, geringes Wissen im Gesundheitsbereich und Misstrauen in das Gesundheitssystem zurückzuführen ist.
3 – Vermeiden Sie Alkohol
Laut der Ärztin kann eine mäßige oder Vermeidung des Konsums von alkoholischen Getränken das Risiko von Krebs senken. Dies liegt daran, dass Alkohol Hormone wie Östrogen beeinflussen kann, das für das Zellwachstum verantwortlich ist – laut dem Portal erhöht sich mit zunehmendem Wachstum das Risiko von “Fehlern” in einer Zelle – und die Fähigkeit zur Aufnahme von krebsvorbeugenden Nährstoffen. Darüber hinaus kann sich der in Getränken enthaltene Ethanol in eine krebserregende Substanz zersetzen.
4 – Behalten Sie eine gesunde Ernährung bei
Bayos Empfehlung ist, eine Diät gesunde Ernährung beizubehalten, fernab von stark verarbeiteten Lebensmitteln und/oder solchen mit hohem Zucker- und Kohlenhydratgehalt.
5 – Hören Sie auf zu rauchen
“Rauchen führt schädliche Chemikalien in Ihre Lungen ein, die Ihre Zellen (einschließlich derjenigen, die vor Krebs schützen) schädigen”, berichtet die Expertin.
Laut ihr ist Rauchen die Hauptursache für Lungenkrebs.
