4 proste wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów po 50. roku życia. Zdjęcie: pexels
W każdym wieku włosy są często elementem wanienności u kobiet. Jednak starzenie się może wpłynąć na niektóre aspekty włosów, ale nie oznacza to, że niemożliwe jest utrzymanie piękna i zdrowia włosów.
+ Sprawdź 10 najchętniej kupowanych motocykli terenowych w 2023 roku.
Specjalistka od medycyny włosów Alexandra Lopes z kliniki Les Peaux w Rio de Janeiro wyjaśnia, że okres przedmenopauzalny i podczas menopauzy – zazwyczaj między 45 a 55 rokiem życia – cechuje się spadkiem poziomu estrogenu, co ma między innymi skutki w postaci zmian w składzie włosów.
Zmiany w włosach w okresie menopauzy
Według niej zmiany zaczynają się u nasady, ze suszeniem skóry głowy. Dlatego włosy również stają się bardziej suche, szorstkie i łamliwe. Wszystkie te czynniki zazwyczaj wiążą się z pojawieniem się siwych włosów.
„Włosy nie wypadają u kobiet w okresie menopauzy, stają się raczej cieńsze z przyczyn hormonalnych. Nazywamy to zjawisko miniaturyzacją. Z czasem cykl wzrostu zmniejsza się, co prowadzi do wiotczenia włosów. Dlatego kobiety te zauważają, że mają mniej włosów niż wcześniej” – komentuje lekarka, informując, że istnieją leki i terapie, które mogą złagodzić ten stan.
Aby zachować zdrowe włosy po 50. roku życia, potrzebne są pewne podstawowe czynności pielęgnacyjne, wymienione poniżej przez specjalistkę.
Cztery wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów po 50. roku życia
1 – Uważaj na farbowanie włosów
„50% kobiet w wieku 50 lat będzie miało 50% siwych włosów. Ponieważ skóra głowy tych kobiet jest bardziej sucha, istnieje większe ryzyko podrażnienia. Najlepiej jest używać farb hipoalergicznych i bez amoniaku, oraz intensywnie nawilżać włosy” – zaleca specjalistka.
2 – Ochrona włosów przed słońcem
Aby uniknąć dodatkowych konsekwencji i przywrócić kondycję włosów, warto zainwestować w harmonogram pielęgnacji włosów, dbając o nawilżenie. Lekarka zaleca również uważać na ekspozycję na słońce i używanie źródeł ciepła, takich jak suszarka, prostownica i lokówka, ponieważ włosy są bardziej narażone na utratę naturalnej nawilżającej warstwy. Dlatego zaleca się stosowanie produktów z filtrem przeciwsłonecznym i termoochroną.
3 – Uzupełnianie witamin dla włosów
W tym przedziale wiekowym może być konieczne uzupełnienie niektórych składników odżywczych, takich jak organiczny krzem, cysteina, biotyna, i inne. Jednak przed użyciem jakiejkolwiek witaminy dla włosów lub podobnych produktów, konieczne jest przeprowadzenie odpowiednich badań laboratoryjnych, aby zidentyfikować indywidualne niedobory, a następnie rozpocząć suplementację pod kontrolą lekarza.
4 – Domowa receptura na nawilżenie włosów
Na koniec, dla tych, którzy borykają się z suszeniem skóry głowy, specjalistka poleca prosty przepis, który można wykonać w domu, poprzez wymieszanie następujących składników: 1 kropla olejku eterycznego lawendowego; 1 kropla olejku eterycznego rumiankowego; 1 kropla olejku eterycznego ylang-ylang; 1 łyżka oleju awokado; 2 łyżki oleju kokosowego.
„Pozostaw na skórze głowy i włosach przez 2 godziny, a następnie spłucz szamponem według własnego wyboru” – radzi Alexandra.
