ニヴェア・マリングスは、27歳のフリーランスの作家で、ニューヨーク（米国）のブロンクスに住んでおり、そこで生まれ育ちました。彼女は食事の変化で生理痛から解放された経験を語りました。以下に彼女のストーリーを読んでください！
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“私の生理周期は常にひどく、最初は12歳のときでした。疲労、腫れ、イライラに苦しんでいました。そして最悪なのは生理痛でした。まるで誰かが私の腹部に熱いナイフを通しているようでした。私は「女性になる」のにこれが正常な一部であるとは信じられませんでした。
思春期から20代の初めまで、市販の鎮痛薬だけで痛みに対処しようとしました。それらは時々助けになりましたが、他の月には何の変化もありませんでした。また、答えを見つけるためにいつも医者に通っていました。結局、超音波検査でも痛みの原因はわからなかったのです。
そのため、私はうつ病と戦わなければならなくなり、サイクル中にはベッドから出られないほど悪化しました。大学の授業を欠席し、後には仕事をクビになりました。要するに、私の生理症状が私の人生を支配していました。
そこで、私は婦人科医のクリニックで抗炎症食品に関するポスターを見ました。これらの成分を含む食事は健康に寄与すると考えられており、クリーブランドクリニックによれば、抗炎症プランに従うことが慢性疼痛を和らげるのに役立つという証拠があります。
そこで、多くの研究の後、私はヴィーガンになることを決意しました。植物は抗炎症作用があり、私はこの食事が私が待っていた解決策であると期待していました。
この食事に取り組む前は、仕事や授業に行くエネルギーもほとんどありませんでした。トレーニングする余裕なんてありませんでした。今日ではランニング、ヨガ、ダンス、そして一か月中ずっと筋トレをしています。エネルギーが格段に向上し、新しい人生を感じています。これらの変化は私がメニューで行った変更のおかげです。
“良い月もあれば悪い月もあります”
私がヴィーガンになってから1年半以上が経ちました。主に全粒食を選ぶように心掛けていますが、もちろん、時折フライドポテト、ヴィーガンチーズバーガー、その他のおやつも好きです。
ただし、通常よりも多くの加工食品を摂取すると、生理痛や生理症状が悪化します。それでも、食事を変える前よりもずっとひどくはありません。
生理痛と戦っていた14年以上の間、私は問題の解決策はないだろうとほとんど納得しかけました。私は今日のように毎月1週間苦しむことはないだろうとは思いもしませんでした。私の人生は本当に良くなりました！
