Bipolární porucha je problém, který postihuje asi 140 milionů lidí na světě, podle údajů Světové zdravotnické organizace. Jedním z nejběžnějších léčebných postupů je pravidelné užívání silných léků – často tzv. “tarja preta” -, které, i když zlepšují stav pacientů, mohou přímo souviset s poklesem kvality života pacientů trpících touto nemocí.
+ Influencer prodává svou vlastní krev, aby se její sledující starali o svou pleť
Hledajíce přirozenější způsoby, jak se vypořádat s bipolární poruchou bez nahrazení užívání léků, vysvětluje psychiatr a člen Brazílské asociace nízkého obsahu sacharidů (ABLC) Régis Chachamovich, že dieta s omezením sacharidů může být mocným spojencem při léčbě bipolarity.
Podle Régise jsou pacienti s tímto problémem charakterizováni střídáním období manie nebo hypomanie, deprese a normálního stavu. “Během fáze manie nebo hypomanie má pacient obvykle zvýšenou náladu, zrychlení myšlenkové aktivity, podrážděnost, snížení potřeby spánku, zvýšení rychlosti řeči a změny chování, které často staví člověka do rizikových situací. Rozdíl mezi manií a hypomanií spočívá v intenzitě a trvání stavu,” vysvětluje. “Depresivní fáze je obvykle charakterizována intenzivní smutkem, nedostatkem potěšení z činností, které obvykle přinášejí uspokojení, nechutenstvím, snadným a častým pláčem, nedostatkem energie, negativními myšlenkami,” dodává lékař.
Obvykle psychiatři předepisují stabilizátory nálady a antipsychotika, aby pacient měl co nejnormálnější život, ale pouze užívání léků bez doprovodu stravy a rutiny může mít pro kvalitu života bipolárního pacienta velkou váhu. “V některých případech jsou krize sice kontrolovány, ale pacient zůstává v mírné a dlouhodobé depresi,” říká Régis. A zde může pomoci strava.
Přístup ke ketogenní stravě vychází z potřeby doplnit léčbu těchto pacientů léčebnými látkami, přičemž se klade důraz na konzumaci potravin bohatých na bílkoviny a zdravé tuky. Ketogenní dieta přináší prospěšné změny nejen fyzické, ale i duševní stránky lidí.
“Věda stále více ukazuje, že tyto změny jsou velmi prospěšné v rostoucím počtu situací, mezi něž patří mentální poruchy,” říká. “To dává této strategii široké spektrum účinků, které je mnohem rozsáhlejší než dostupné léky, s velmi nízkou pravděpodobností vedlejších účinků,” dodává psychiatr.
Ketogenní dieta zastává názor, že spotřeba sacharidů by měla být 20 až 50 gramů denně – v běžné stravě je to kolem 150 gramů. Kompensací za drastické snížení tohoto typu potravy je ideální, aby člověk začal konzumovat více zdravých tuků, jako jsou avokádo, kokos, semena, olivový olej, mandle a ořechy.
Pro ty, kteří mají rádi chléb, brambory, rýži, různé sladkosti a alkoholické nápoje, může být dieta na začátku dost obtížná, protože tyto potraviny jsou téměř zakázány. Maso, ryby a vejce jsou vítány, stejně jako jahody, ostružiny, maliny, borůvky, třešně, smetana, přírodní a bezcukrové jogurty, kokosové mléko, mandlové mléko, některé sýry a další jídla.
Přesto ale odborník zdůrazňuje důležitost pravidelného lékařského dohledu při jakékoliv změně v léčbě, zejména u psychiatrických pacientů. “I když je strava pro většinu lidí velmi bezpečná, je třeba důkladného postupu při implementaci a adaptaci, při kontrole užívaných léků a sledování některých parametrů,” uzavírá.
