Il massaggio linfatico facciale può ridurre il gonfiore e migliorare l’aspetto; scopri come farlo. Foto: Pexels
Quando si parla di avere una pelle bella e naturalmente luminosa, potresti pensare che siano necessari diversi prodotti costosi di skincare per ottenere buoni risultati. Fortunatamente, una tecnica semplice e gratuita può aiutarti in questa missione: il massaggio linfatico facciale.
Con informazioni tratte da “POPSUGAR”, scopri come funziona la procedura e come farla a casa.
Cos’è il massaggio linfatico facciale e come beneficia la pelle
La tecnica consiste nello stimolare il sistema linfatico, che funge da sistema di “smaltimento” per tossine e residui corporei. È composto dalla linfa (fluido) e dai linfonodi, che funzionano come filtri, monitorano il flusso della linfa e producono cellule e anticorpi per combattere le infezioni. Il corpo umano contiene più di 600 linfonodi, molti dei quali localizzati nel collo, nell’inguine e nelle ascelle.
A differenza del sistema circolatorio, il sistema linfatico non viene pompato dal cuore. Ciò significa che, a volte, può verificarsi un accumulo di fluidi nei suoi vasi, che può essere minimizzato con pochi minuti di massaggio. Pertanto, l’articolo sottolinea che massaggiare, soprattutto le aree in cui si trovano i linfonodi, può aumentare il drenaggio linfatico, ridurre la ritenzione idrica e stimolare la circolazione.
“Teoricamente, eliminando l’eccesso di liquidi e tossine, il massaggio linfatico può portare a una riduzione del gonfiore e dell’infiammazione [corporea]”, osserva la dermatologa Onyeka Obioha-Lolagne. Secondo l’esperta, il massaggio linfatico facciale è particolarmente benefico per chi soffre di gonfiore e infiammazione facciale, specialmente intorno agli occhi.
Come eseguire il massaggio a casa
Per eseguire il massaggio linfatico facciale su te stessa, puoi usare strumenti come un rullo di giada, una pietra gua sha, una spazzola a secco o le tue dita. È importante usare un olio o una crema idratante per il viso che aiuti lo scorrimento della pelle.
Per massaggiare la zona degli occhi, usa un prodotto specifico per quest’area e segui tre semplici passaggi: riscalda, applica e drena. Dopo aver riscaldato il prodotto nelle mani, usa le punte delle dita anulari per applicare il prodotto delicatamente sulla pelle, muovendole dall’angolo interno degli occhi verso l’esterno.
Puoi utilizzare la stessa tecnica per massaggiare l’intero viso, ma con un prodotto specifico per la zona. Un buon consiglio è quello di optare per un siero e combinare la tua routine di cura della pelle con il massaggio linfatico facciale.
Dopo aver riscaldato il siero, applicalo con entrambe le mani, premendolo lentamente sulla pelle ma con dita ferme. Muovi le mani dalla fronte al collo nella direzione del flusso linfatico, come suggerisce Onyeka. “La pressione costante è ciò che aiuta a spostare l’accumulo di linfa dal centro del viso verso i linfonodi, dove verrà filtrata e spinta attraverso la rete linfatica”, spiega la dermatologa.
