Azok számára, akiknek aktív szexuális életük van, ismert, hogy bizonyos ételek nem ideálisak az együttlét előtt vagy után. Ugyanakkor néhány étel pont az ellenkezője, előnyös lehet az egészség és a libidó szempontjából.
Általában az egészséges, természetes ételeket ajánlják a szexuális élet elősegítésére, szemben a túlzottan feldolgozott ételekkel, amelyek akadályozhatják a szerelmi életet. Alább felsorolunk tíz ételt, amelyet érdemes hozzáadni az étrendedhez, és ötöt, amelyet el kell kerülni, ha egy intimebb pillanatot tervezel. Az információk a “Slice” forrásból származnak.
Ételek a szeretkezés előtt és után
Étcsokoládé
Bár a tudomány még nem döntött arról, hogy az úgynevezett “afrodiziákumok” tényleg működnek-e, az étcsokoládé fogyasztása ajánlott az együttlét előtt, mivel gazdag anandamidban és feniletilaminban (PEA) – amelyet a szenvedély hormonjaként is ismernek. Mindkét összetevő képes javítani a hangulatot az endorfin felszabadulása révén.
A feniletilamin a fizikai energia és a figyelem szabályozásáért is felelős, és kapcsolódik az érzelmi eufória érzéséhez, növelve a vérnyomást és a szívritmust. A metilxantinok jelenléte miatt azonban az energetikai előnyök rövid ideig tartanak.
Avokádó
Az étcsokoládé viszonylag rövid hatásainak ellensúlyozására érdemes az avokádót választani. Tele van egészséges zsírokkal, ásványi anyagokkal és B6-vitaminnal, amely támogatja az energiát és a vágyat. A gyümölcs képes hosszabb távon fenntartani az energiaszintet, és egészségesen tartani a bőrt és más szerveket.
Eper
Az eper, a szexualitás szimbólumaként is ismert, gazdag cézben, antioxidánsokban és C-vitaminban, ami növeli a libidót. A cink kritikus fontosságú a szexuális egészség szempontjából, és szerepet játszik a tesztoszteron és a vaginális lubrikáció szabályozásában.
Görögdinnye
A görögdinnye tartalmaz citrulinát, ami hasonlóan hat a hangulatra, mint a csokoládé. Emellett a gyümölcs nagyon hidratáló.
Alma
Az almák nemcsak gyors harapnivalók, hanem frissítik a leheletet és eltávolítják az ételmaradékokat a fogak közül. Ha pedig tetszett az ötlet, hogy saját “szerelemi gyümölcssalátát” készíts, a banánok, a gránátalmamagok és a füge is jótékonyak az egészségedre.
Diófélék
Ahogyan az epermagok, az olyan diófélék mint a kesudió és az mandula cinkben gazdagok.
Lenmag
A kis lenmagok rengeteg energiával vannak tele, hogy éjszaka aktívak maradjon.
Tök magok
A tök magok tartalmaznak omega-3 zsírsavakat, amelyek jótékonyak a nőgyógyászati egészségre. Ezen kívül tele vannak vas-sal, ami segít a relaxációban és az energiában.
Gyömbér
A gyömbér nem csak frissíti a leheletet, de javítja a vérkeringést és tágítja a vérereket, növelve a vér áramlását a nemi szervekbe és serkentve az izgalmat.
Ételek, melyeket kerülni kell a kapcsolatok előtt
A finomított élelmiszerek mellett – amelyek túl zsírosak és sósak, és gázokat és gyomorpanaszokat okozhatnak – íme további öt étel, amelyet kerülni kell a szeretkezés előtt.
Sajt
A sajtok tejtermékek, és sokak számára nyálkahártya-képződést és dugulást okozhatnak – nem is beszélve a puffadásról.
Bab
A bab magas rafinóz tartalmú – egy olyan szénhidrát, amit a test nehezen emészt meg -, és nem kell mondanom, hogy a gázok nem teszik senkit szexuálisan vonzóvá.
Alkoholos italok
Míg egy vagy két pohár bor biztosan csökkentheti a gátlásokat, túl sok ivás álmosságot okozhat, és befolyásolhatja a férfiak teljesítményét.
Fekete édesgyökér
Furcsán hangzik, és talán ez a csemege nem is tartozik a szokásos étrendjébe, de a fekete édesgyökér csökkentheti a testoszteron szintet mind férfiaknál, mind nőknél.
Rágcsálnivalók
Az olyan ételek, mint a chipsek és egyéb rágcsálnivalók, magas telített zsír-tartalommal rendelkeznek, és nem ideálisak a szerelmi életedhez. Ez azért van, mert hosszú távon károsíthatják a vérkeringést, csökkenthetik a vér áramlását és befolyásolhatják a nemi szervek működését.
