Quando você se esforça para chegar ao treino na hora (o que parece acontecer todo dia), é tentador pegar qualquer coisa que esteja por perto para um lanchinho. Mas como você provavelmente adivinhou, comer qualquer coisa antes de se exercitar não é o melhor dos mundos.
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Os benefícios do arvorismo para a mente
Quando você sonha com as férias, há grandes chances de que sua mente já pense também em experimentar um novo esporte.
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Câimbra: condição pode intensificar nos dias quentes; saiba como evitar
O verão chegou, e se você está sofrendo de câimbra nessa estação, saiba que é comum. Esse tipo de contração muscular tende a ocorrer com mais frequência nos dias quentes. Por isso, vale entender a causa e conhecer algumas medidas para evitar a condição.
Read MoreÁgua, limão e sucos detox: ‘Rainha das Dicas’ Cleane Fontenele lista receitas para que as ceias de fim de ano não comprometam a prática de exercícios
Se até mesmo os atletas de alto rendimento se permitem afrouxar a dieta durante as festividades de fim de ano, com direito a doces e bebidas alcoólicas, o…
Read MorePersonal das estrelas dá dicas de treino em casa para as mulheres
Márcio Lui é responsável pelo bem-estar de várias famosas como Sato, Galisteu e Jabour
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