Nivea Mullings ist eine 27-jährige freiberufliche Schriftstellerin, die im Bronx, New York (USA), lebt, wo sie geboren und aufgewachsen ist. Sie erzählte, wie sie dank einer Ernährungsumstellung ihre Menstruationsbeschwerden loswurde. Lesen Sie unten ihre Geschichte!
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“Meine Menstruationsperioden waren schon immer schrecklich – angefangen bei meiner ersten Periode mit 12 Jahren. Ich litt unter Müdigkeit, Schwellungen und Reizbarkeit. Und das Schlimmste waren die Bauchschmerzen. Es fühlte sich an, als würde jemand ein heißes Messer durch meinen Bauch stechen. Ich konnte nicht glauben, dass das, was ich durchmachte, ein normaler Teil des “Frauwerdens” sein sollte.
Von der Pubertät bis Anfang Zwanzig versuchte ich, die Schmerzen nur mit frei verkäuflichen Schmerzmitteln zu bewältigen. Manchmal halfen sie, aber in anderen Monaten machten sie keinen Unterschied. Ich suchte auch immer wieder ärztliche Hilfe, um Antworten zu bekommen. Selbst eine transvaginale Ultraschalluntersuchung brachte keine Ursache für meine Schmerzen ans Licht.
Aus diesem Grund kämpfte ich sogar mit einer Depression, die sich während meines Zyklus verschlimmerte, bis zu dem Punkt, an dem ich tagelang nicht aus dem Bett kam. Ich versäumte Vorlesungen an der Universität und wurde später sogar von meiner Arbeit entlassen. Kurz gesagt, meine Menstruationssymptome beherrschten mein Leben.
Deshalb sah ich in der Klinik meines Gynäkologen ein Plakat über entzündungshemmende Lebensmittel. Man glaubt, dass eine Ernährung mit diesen Inhaltsstoffen zur Gesundheit beiträgt, und es gibt Beweise dafür, dass eine entzündungshemmende Ernährung laut der Cleveland Clinic dazu beiträgt, chronische Schmerzen zu lindern.
Also beschloss ich nach viel Recherche, vegan zu werden. Pflanzen haben entzündungshemmende Eigenschaften, also hoffte ich, dass diese Ernährung die Lösung sein würde, auf die ich gewartet hatte.
Bevor ich diese Ernährung übernahm, hatte ich kaum Energie, um zur Arbeit und in die Schule zu gehen, bevor und während meiner Periode. Noch weniger Energie hatte ich fürs Training. Heute renne ich, mache Yoga, tanze und trainiere mit Gewichten den ganzen Monat über. Ich habe viel mehr Energie und fühle mich wie eine neue Person. All das dank der Veränderungen, die ich in meiner Ernährung vorgenommen habe.
“Manche Monate sind besser als andere”
Es ist jetzt über anderthalb Jahre her, seit ich vegan wurde. Ich versuche hauptsächlich, Vollwertkost zu essen, aber natürlich gönne ich mir ab und zu Pommes frites, vegane Cheeseburger und andere Leckereien.
Allerdings, wenn ich mehr verarbeitete Lebensmittel esse als üblich, habe ich stärkere Bauchschmerzen und Menstruationssymptome. Es ist jedoch nicht so schlimm wie vor der Ernährungsumstellung.
Während fast 14 Jahren, in denen ich mit Menstruationsschmerzen kämpfte, war ich fast davon überzeugt, dass es keine Lösung für mein Problem geben würde. Ich hätte nie gedacht, dass ich heute frei sein würde, ohne jeden Monat eine ganze Woche zu leiden. Mein Leben hat sich wirklich zum Besseren verändert!”
