Será que apostar no treino funcional todos os dias pode prejudicar a saúde de alguma forma? Essa foi a pergunta da nossa leitora Antônia Soares na seção Pergunte à WH, da edição de junho. Confira abaixo:
Fazer treino funcional todos os dias é ruim para o corpo?
Nada em excesso faz bem e isso, é claro, também se aplica à rotina de atividades físicas. Segundo a personal trainer Cau Saad, de São Paulo, não há problema em fazer treino funcional diariamente desde que ele seja periodizado, separando a musculatura em grupos para que o corpo tenha o descanso ideal.
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“O interessante, nesse caso, é oscilar volume e intensidade, casando os estímulos para o treino não cair na mesmice”, orienta a profissional.
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