Chi ha una vita intima attiva sa che alcuni cibi non sono scelte romantiche da consumare prima o dopo l’amore. Tuttavia, alcuni di questi possono effettivamente beneficiare la tua salute e il tuo libido.
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In generale, gli alimenti naturali sono i più raccomandati per favorire una vita intima, al contrario di quelli ultraprocessati che potrebbero rappresentare un ostacolo alla tua vita amorosa. Di seguito, scopri i dieci alimenti che dovresti aggiungere al tuo piatto e cinque che dovresti evitare se stai pianificando un momento intimo. Le informazioni provengono da “Slice”.
Alimenti da consumare prima e dopo l’intimità
Cioccolato fondente
Anche se la scienza non sa ancora se gli alimenti considerati “afrodisiaci” funzionano davvero come promesso, il cioccolato fondente può essere consumato prima dell’intimità perché è ricco di anandamide e feniletilamina (PEA) – conosciuta come l’ormone della passione. Entrambi gli ingredienti hanno la capacità di migliorare l’umore attraverso la produzione di endorfine.
La feniletilamina è anche responsabile della regolazione dell’energia fisica e dell’attenzione, oltre ad essere legata a una sensazione di euforia emotiva, aumentando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Tuttavia, a causa della presenza di metilxantine, i benefici energetici sono di breve durata.
Avocado
Per contrastare gli effetti relativamente brevi del cioccolato, considera l’avocado. Ricco di grassi sani, minerali e vitamina B6 (che supporta l’energia e il desiderio), questo frutto può sostenere la tua energia a lungo termine, oltre a mantenere la pelle e altri organi sani.
Fragola
Oltre ad essere frutti associati alla sensualità, le fragole sono ricche di zinco, antiossidanti e vitamina C, che possono aumentare il libido. Lo zinco è fondamentale per la salute intima e gioca un ruolo nella regolazione del testosterone e nella lubrificazione vaginale.
Anguria
L’anguria contiene citrullina, che può migliorare l’umore, proprio come il cioccolato. Inoltre, questo frutto è molto idratante.
Mela
Oltre ad essere un’opzione veloce per uno spuntino, le mele rinfrescano l’alito e possono rimuovere eventuali particelle di cibo dai denti. E se ti piace l’idea di preparare la tua “macedonia dell’amore”, banane, semi di melograno e fichi sono anche ottimi per il tuo benessere.
Noci
Come i semi di fragola, le noci come le anacardi e le mandorle sono ricche di zinco.
Semi di lino
I piccoli semi di lino sono pieni di tanta energia per mantenerti attivo per tutta la notte.
Semi di zucca
I semi di zucca contengono acidi grassi omega 3, benefici per la salute ginecologica. Inoltre, sono ricchi di ferro, che ci aiuta nel rilassamento e nell’energia.
Zenzero
Lo zenzero non solo rinfresca l’alito, ma migliora anche la circolazione e dilata i vasi sanguigni, aumentando il flusso di sangue agli organi genitali e stimolando l’eccitazione.
Cibi da evitare prima del rapporto
Oltre ai cibi ultraprocessati, eccessivamente grassi e salati – che possono causare gas e disagio allo stomaco – ecco altri cinque cibi che dovresti evitare prima dell’amore.
Formaggio
I formaggi sono latticini, e possono agire come agenti congestionanti e formare mucose per molte persone – oltre al gonfiore.
Fagioli
I fagioli contengono alti livelli di raffinosio – un tipo di carboidrato mal digerito dal corpo -, e non c’è bisogno di dire che i gas non aiutano nessuno a sentirsi sensuale.
Bibite alcoliche
Mentre un bicchiere o due di vino possono certamente abbattere le inibizioni, bere troppo può renderti assonnato e influenzare la funzione maschile.
Liquirizia nera
Potrebbe sembrare strano, e forse questo dolce non fa parte della tua dieta abituale, ma la liquirizia nera è legata ad una diminuzione dei livelli di testosterone negli uomini e nelle donne.
Snack salati
Cibi come patatine e snack salati sono ricchi di grassi saturi e non sono ideali per la tua vita amorosa. Questo perché, nel tempo, possono danneggiare la tua circolazione, ridurre il flusso sanguigno e influenzare la funzione degli organi sessuali…
