Kuvitus: Ela Saude
Arjen kiireiden keskellä kotikylpyläpäivä ei varmasti ole tärkein prioriteettisi, ja itsestä huolehtiminen voi jäädä helposti taka-alalle. Muista kuitenkin: ei ole mitään väärää siinä, että pidät tauon ja löydät lohtua kauneusrutiinista.
Itse asiassa on todellisia hyötyjä stressin lievittämisestä, esimerkiksi rentouttavan kylvyn avulla. Lisäksi kylpyläpäivän ei tarvitse olla ylellinen, vaan sen voi toteuttaa kotona sillä, mitä sinulla on saatavilla.
Kuivaharjaus
Täydelliseen kuorintaan julkkisten kosmetologi Joanna Vargas suosittelee kuivaharjausta. “Kuivaharjaus lisää verenkiertoa ja stimuloi kollageenin tuotantoa, mikä auttaa vahvistamaan ihoa. Se lisää myös merkittävästi ihon joustavuutta, joten se on loistava tapa kiinteyttää ja kohottaa ihoa.”
Hän suosittelee aloittamaan jalkojen yläosasta ja harjaamaan ylöspäin sydäntä kohti. “Älä unohda harjata käsivarsien takaosaa ja selkää,” hän muistuttaa. Tee tämä ennen suihkuun menoa ja jatka normaalilla rutiinillasi.
Amme + kasvonaamio
Jos sinulla on kylpyamme kotona, mutta et koskaan löydä aikaa sen käyttämiseen, nyt on hetki! “Lasten mentyä nukkumaan minusta tuntuu toisinaan, etten ole koko päivänä saanut hetkeäkään itselleni,” kertoo Joanna. “Ennen nukkumaanmenoa rentoudun mielelläni ammeessa ja yhdistän sen kasvonaamion kanssa.”
Jotta kylvystä tulisi enemmän kylpylämäinen kokemus, hän lisää veteen tuoksuvaa kamomillaa ja rosmariinia, koska ne rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa.
Käsikylpylä
“Olen viime aikoina pessyt käsiäni niin paljon, että ne ovat kuivat ja herkät,” sanoo Joanna. Pehmentääkseen niitä hän käyttää käsivoidetta, joka sisältää sheavoita. “Sheavoi on loistava ainesosa rauhoittamaan ja korjaamaan ihoa yön aikana,” hän selittää. Voit myös tehdä nopean käsihieronnan samalla, kun levität voidetta.
Huulten kosteutus
Tämä saattaa olla helpoin osa itsestä huolehtimista. Valitse kosteuttava huulivoide ja levitä sitä paksu kerros ennen nukkumaanmenoa tai aina, kun huulet tuntuvat kuivilta ja halkeilevilta.
Rentouttava kylpy tuoksukynttilöiden kanssa
Vaikka sinulla ei olisi kylpyammetta, voit silti tehdä suihkustasi kylpylämäisen käyttämällä muutamia tuoksukynttilöitä kylpyhuoneessa. “Olen alkanut yrittää hidastaa tahtia suihkun aikana sen sijaan, että kiirehtisin ulos viidessä minuutissa,” sanoo Lindsay Schallon, Glamour-lehden senior beauty editor. “Yksi asia, joka auttaa minua keskittymään itsestäni huolehtimiseen, on kynttilän sytyttäminen ja muutaman syvän hengityksen ottaminen sen edessä.”
Jalkakylpylä
Kuivat ja halkeilevat kantapäät ovat jokaisen naisen painajainen. Tämän ongelman torjumiseksi Lindsay nauttii jalkakylvystä kylpysuolan kanssa katsellessaan suosikkisarjaansa.
Itse tehty lymfahieronta suihkun aikana tai sen jälkeen
Jos olet koskaan kokeillut lymfahierontaa, tiedät kuinka rentouttavaa se voi olla. Onneksi sitä ei ole kovin vaikea tehdä kotona. “Hieronnan tulisi olla kevyttä ja suuntautua raajoista kohti solisluita,” neuvoo kosmetologi Alicia Yoon. “Kaikkea kaulan yläpuolella tulisi hieroa kevyesti solisluihin päin.”
Jos haluat lisätä tämän rutiinin suihkuusi, hän suosittelee: “Loistava tapa lisätä hieronta osaksi suihkua on tehdä näitä liikkeitä samalla, kun levität suihkugeeliä tai kun käytät vartalovoidetta heti suihkun jälkeen.”
Tämän sisällön on luonut tekoäly ja sen on tarkistanut toimitus.
