Nivea Mullings er en 27-årig freelance-forfatter, der bor i Bronx, New York (USA), hvor hun er født og opvokset. Hun fortalte, hvordan hun befriede sig fra menstruationssmerter med en ændring i kosten. Læs hendes historie nedenfor!
+ 5 primære tegn på en ektopisk graviditet
“Mine menstruationsperioder har altid været forfærdelige – det begyndte med min første, da jeg var 12 år gammel. Jeg led af træthed, hævelse og irritabilitet. Og det værste var mavesmerterne. Det føltes som om nogen kørte en varm kniv gennem min mave. Jeg kunne ikke tro, at det, jeg gennemgik, kunne være en normal del af at ‘blive kvinde’.
Fra puberteten og indtil jeg var i starten af mine tyvere, prøvede jeg kun at tackle smerterne ved hjælp af håndkøbs smertestillende. Nogle gange hjalp de, men andre måneder gjorde de ingen forskel. Jeg søgte også altid lægehjælp for at få svar. Ikke engang en transvaginal ultralyd fandt årsagen til min smerte.
Af den grund endte jeg med at kæmpe mod en depression, der altid forværredes under min cyklus til det punkt, hvor jeg ikke kunne komme ud af sengen i flere dage. Jeg missede undervisning på universitetet og blev senere endda fyret fra mit job. Kort sagt, mine menstruationssymptomer tog overhånd i mit liv.
Det var derfor, at jeg så en plakat på min gynækologs klinik om antiinflammatoriske fødevarer. Man tror, at en diæt med disse ingredienser kan bidrage til sundhed, og der er beviser for, at følge en antiinflammatorisk plan hjælper med at lindre kronisk smerte ifølge Cleveland Clinic.
Så efter meget forskning besluttede jeg mig for at blive veganer. Planter er antiinflammatoriske, så jeg håbede, at denne kost ville være løsningen, jeg havde ventet på.
Før jeg fulgte denne diæt, havde jeg næsten ikke energi til at gå på arbejde og i skole før og under min menstruation. Endnu mindre til at træne. I dag løber jeg, laver yoga, danser og træner med vægte hele måneden. Jeg har meget mere energi og føler mig som en ny person. Alt dette takket være ændringerne, jeg har foretaget i min kost.
“Nogle måneder er bedre end andre”
Det er mere end halvandet år siden, jeg blev veganer. Jeg forsøger primært at spise hele fødevarer, men selvfølgelig nyder jeg også pommes frites, veganske cheeseburgere og andre lækkerier engang imellem.
Dog når jeg spiser flere forarbejdede fødevarer end normalt, har jeg mere mavesmerter og menstruationssymptomer. Det er dog ikke så slemt som før ændringen i kosten.
I løbet af næsten 14 år, hvor jeg kæmpede med menstruationssmerter, overbeviste jeg mig selv næsten om, at der ikke var nogen løsning på mit problem. Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg ville være fri som jeg er i dag uden at lide en hel uge hver måned. Mit liv er virkelig blevet forbedret!”
