Nivea Mullings er en 27 år gammel frilansskribent som bor i Bronx, New York (USA), der hun ble født og vokste opp. Hun delte hvordan hun ble kvitt menstruasjonssmerter med en endring i kostholdet. Les historien hennes nedenfor!
+ 5 viktigste tegn på en ektopisk graviditet
“Mine menstruasjonsperioder har alltid vært forferdelige – fra den første, da jeg var 12 år gammel. Jeg led av utmattelse, oppblåsthet og irritabilitet. Og det verste av alt var magesmerter. Det føltes som om noen skar en varm kniv gjennom magen min. Jeg kunne ikke tro at det jeg gikk gjennom, kunne være en normal del av å ‘bli kvinne’.
Fra ungdomstiden til begynnelsen av tjueårene forsøkte jeg å takle smertene bare med reseptfrie smertestillende. De hjalp til tider, men andre måneder gjorde de ingen forskjell. Jeg oppsøkte også alltid lege for å få svar. Ikke engang en transvaginal ultralyd fant årsaken til smertene mine.
På grunn av dette kjempet jeg til og med mot depresjon, som alltid forverret seg under syklusen min til det punktet hvor jeg ikke kunne komme meg ut av sengen i dager. Jeg gikk glipp av forelesninger på college, og senere ble jeg til og med sagt opp fra jobben min. Kort sagt, menstruasjonssymptomene mine tok over livet mitt.
Det var da jeg så en plakat på gynekologens kontor om antiinflammatorisk mat. Det antas at en diett med disse ingrediensene kan bidra til helsen, og det er bevis for at å følge en antiinflammatorisk plan hjelper til med å lindre kronisk smerte, ifølge Cleveland Clinic.
Så, etter mye forskning, bestemte jeg meg for å bli veganer. Planter har antiinflammatoriske egenskaper, så jeg håpet at denne dietten ville være løsningen jeg ventet på.
Før jeg adopterte denne dietten hadde jeg knapt energi til å gå på jobb og forelesninger før og under menstruasjonen. Enda mindre til å trene. I dag løper jeg, gjør yoga, danser og trener med vekter hele måneden. Jeg har mye mer energi og føler meg som en ny person. Alt dette takket være endringene jeg gjorde i menyen min.
“Noen måneder er bedre enn andre”
Det har gått over et år og et halvt siden jeg ble veganer. Jeg prøver hovedsakelig å velge helmat, men selvfølgelig unner jeg meg fremdeles pommes frites, veganske cheeseburgere og andre godbiter av og til.
Imidlertid, når jeg spiser mer bearbeidet mat enn vanlig, har jeg kramper og verre menstruasjonssymptomer. Likevel er det ikke så ille som før jeg endret kostholdet mitt.
I løpet av nesten 14 år der jeg kjempet mot menstruasjonssmerter, overbeviste jeg nesten meg selv om at det ikke var noen løsning på problemet mitt. Jeg forestilte meg aldri å være fri som jeg er i dag, uten å måtte gjennomgå en uke med lidelse hver måned. Livet mitt har virkelig blitt forvandlet til det bedre!
