Nivea Mullings is een 27-jarige freelance schrijfster die in de Bronx, New York (VS), woont, waar ze geboren en getogen is. Ze vertelde hoe ze van haar menstruatiekrampen afkwam door een verandering in haar dieet. Lees hieronder haar verhaal!
+ 5 belangrijkste tekenen van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap
“Mijn menstruatieperiodes waren altijd vreselijk – vanaf mijn eerste menstruatie op 12-jarige leeftijd. Ik leed aan vermoeidheid, zwelling en prikkelbaarheid. En het ergste waren de buikkrampen. Het voelde alsof iemand een warm mes door mijn buik stak. Ik kon niet geloven dat wat ik doormaakte een normaal onderdeel zou zijn van ‘vrouw worden’.
Vanaf de puberteit tot in mijn vroege twintiger jaren probeerde ik de pijn alleen maar te verzachten met vrij verkrijgbare pijnstillers. Soms hielpen ze, maar andere maanden maakten ze geen verschil. Ik zocht ook altijd medische hulp voor antwoorden. Zelfs een transvaginale echografie bracht geen oorzaak voor mijn pijn aan het licht.
Daardoor raakte ik zelfs in een depressie verzeild, die altijd verergerde tijdens mijn cyclus tot het punt dat ik dagenlang niet uit bed kon komen. Ik miste colleges op de universiteit en werd later zelfs ontslagen van mijn baan. Kort gezegd, mijn menstruatiesymptomen namen mijn leven over.
Daarom zag ik een poster in de kliniek van mijn gynaecoloog over ontstekingsremmend voedsel. Men gelooft dat een dieet met deze ingrediënten bijdraagt aan gezondheid en er zijn bewijzen dat het volgen van een ontstekingsremmend plan helpt bij het verlichten van chronische pijn volgens de Cleveland Clinic.
Dus na veel onderzoek besloot ik veganist te worden. Planten hebben ontstekingsremmende eigenschappen, dus hoopte ik dat dit dieet de oplossing zou zijn waarop ik had gewacht.
Voordat ik dit dieet volgde, had ik bijna geen energie om naar mijn werk en naar school te gaan, voor en tijdens mijn menstruatie. Nog minder energie had ik om te sporten. Vandaag ren ik, doe ik aan yoga, dans ik en train ik met gewichten de hele maand door. Ik heb veel meer energie en voel me als een nieuw persoon. Dit alles dankzij de veranderingen die ik in mijn dieet heb aangebracht.
“Sommige maanden zijn beter dan andere”
Het is nu meer dan anderhalf jaar geleden dat ik veganist werd. Ik probeer voornamelijk volwaardige voeding te eten, maar natuurlijk geniet ik af en toe van frietjes, veganistische kaasburgers en andere lekkernijen.
Maar als ik meer bewerkte voedingsmiddelen eet dan normaal, heb ik meer buikpijn en menstruatiesymptomen. Het is echter niet zo erg als voor de verandering in mijn dieet.
Gedurende bijna 14 jaar waarin ik vocht tegen menstruatiekrampen, was ik er bijna van overtuigd dat er geen oplossing voor mijn probleem zou zijn. Ik had nooit gedacht dat ik nu vrij zou zijn, zonder elke maand een hele week te hoeven lijden. Mijn leven is echt verbeterd!
