Ceux qui ont une vie intime active savent que certains aliments ne sont pas romantiques à consommer avant ou après l’amour. Cependant, d’autres peuvent stimuler votre santé et votre libido.
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En général, les aliments naturels sont recommandés pour améliorer une vie intime, contrairement aux aliments ultra-transformés qui peuvent nuire à votre vie amoureuse. Découvrez ci-dessous dix aliments à ajouter à votre assiette et cinq à éviter si vous prévoyez des moments intimes. Informations provenant de “Slice”.
Aliments à consommer avant et après l’intimité
Chocolat noir
Bien que la science n’ait pas encore confirmé si les aliments considérés comme des “aphrodisiaques” fonctionnent vraiment, le chocolat noir peut être consommé avant l’intimité en raison de son contenu en anandamide et en phényléthylamine (PEA), connue comme l’hormone de la passion. Ces deux ingrédients peuvent améliorer votre humeur en libérant des endorphines.
La phényléthylamine aide également à réguler l’énergie physique et la concentration et est associée à un sentiment d’euphorie émotionnelle, augmentant la tension artérielle et le rythme cardiaque. Cependant, en raison de la présence de méthylxanthines, ces avantages énergétiques sont de courte durée.
Avocat
Pour contrebalancer les effets relativement courts du chocolat, pensez à l’avocat. Riche en bons gras, en minéraux et en vitamine B6 (qui soutient l’énergie et le désir), ce fruit peut maintenir votre énergie sur le long terme et garder la peau et les autres organes en bonne santé.
Fraise
Outre le fait qu’elles sont associées à la sensualité, les fraises sont riches en zinc, antioxydants et vitamine C, qui peuvent stimuler la libido. Le zinc est essentiel pour la santé intime et joue un rôle dans la régulation du testostérone et la lubrification vaginale.
Pastèque
La pastèque contient de la citrulline, qui peut élever l’humeur comme le chocolat. De plus, ce fruit est très hydratant.
Pomme
Outre leur côté pratique en tant qu’en-cas, les pommes rafraîchissent l’haleine et peuvent éliminer les particules alimentaires entre les dents. Si l’idée de créer votre propre “salade de fruits de l’amour” vous plaît, les bananes, les graines de grenade et les figues sont également bénéfiques pour votre bien-être.
Noix
Comme les graines de fraise, les noix telles que les noix de cajou et les amandes sont riches en zinc.
Graines de lin
Les petites graines de lin regorgent d’énergie pour vous garder actif toute la nuit.
Graines de citrouille
Les graines de citrouille contiennent des acides gras oméga 3, bénéfiques pour la santé gynécologique. De plus, elles sont riches en fer, ce qui aide à la relaxation et à l’énergie.
Gingembre
Le gingembre non seulement rafraîchit l’haleine, mais améliore également la circulation et dilate les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi l’afflux sanguin vers les organes génitaux et stimulant l’excitation.
Aliments à éviter avant l’intimité
Outre les aliments ultra-transformés, ceux excessivement gras et salés — qui peuvent provoquer des gaz et des inconforts gastriques — voici cinq autres aliments à éviter avant de faire l’amour.
Fromage
Les fromages sont des produits laitiers et peuvent agir comme producteurs de mucus, provoquant congestion et ballonnements chez de nombreuses personnes.
Haricots
Les haricots contiennent des niveaux élevés de raffinose, un type de glucide mal digéré par l’organisme. Inutile de dire que les gaz ne contribuent pas à se sentir séduisant.
Boissons alcoolisées
Si un verre ou deux de vin peut certainement diminuer les inhibitions, boire excessivement peut vous rendre somnolent et affecter la fonction masculine.
Réglisse noire
Cela peut sembler étrange, et cette friandise ne fait peut-être pas partie régulièrement de votre régime, mais la réglisse noire peut réduire les niveaux de testostérone.
Gros repas
Avoir un gros repas juste avant l’intimité peut diriger le flux sanguin vers le système digestif au lieu des organes génitaux, conduisant à une sensation de lourdeur.
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