Lymfatische gezichtsmassage kan zwelling verminderen en het uiterlijk verbeteren; leer hoe je het doet. Foto: Pexels
Als het gaat om een mooie en natuurlijk stralende huid, denk je misschien dat je verschillende dure huidverzorgingsproducten nodig hebt om goede resultaten te behalen. Gelukkig kan een eenvoudige en gratis techniek je hierbij helpen: de lymfatische gezichtsmassage.
Met informatie van “POPSUGAR”, ontdek hoe de procedure werkt en hoe je het thuis kunt doen.
Wat is lymfatische gezichtsmassage en hoe is het gunstig voor de huid
De techniek bestaat uit het stimuleren van het lymfatische systeem, dat fungeert als een “afvalverwerkings”-systeem voor gifstoffen en lichaamsafval. Het bestaat uit lymfe (vloeistof) en lymfeklieren, die functioneren als filters, de lymfestroom monitoren en cellen en antilichamen produceren om infecties te bestrijden. Het menselijk lichaam bevat meer dan 600 lymfeklieren, waarvan vele zich in de nek, lies en oksels bevinden.
In tegenstelling tot het circulatiesysteem wordt het lymfatische systeem niet door het hart gepompt. Dit betekent dat er soms een ophoping van vloeistoffen in de vaten kan optreden, wat kan worden verminderd door een paar minuten massage. Het artikel benadrukt dat masseren, vooral op plaatsen waar lymfeklieren zich bevinden, de lymfatische drainage kan verhogen, vochtretentie kan verminderen en de bloedsomloop kan stimuleren.
“Theoretisch kan lymfatische massage, door het verwijderen van overtollige vloeistoffen en gifstoffen, leiden tot een vermindering van zwelling en ontsteking [in het lichaam]”, zegt dermatoloog Onyeka Obioha-Lolagne. Volgens de expert is lymfatische gezichtsmassage vooral gunstig voor mensen die last hebben van zwelling en ontsteking in het gezicht, met name rond de ogen.
Hoe je de massage thuis kunt doen
Om jezelf een lymfatische gezichtsmassage te geven, kun je gebruik maken van hulpmiddelen zoals een jade roller, een gua sha-steen, een droge borstel of je eigen vingers. Het is belangrijk om een olie of gezichtscrème te gebruiken die helpt de huid soepel te maken.
Om het gebied rond de ogen te masseren, gebruik je een specifiek product voor dat gebied en volg je drie eenvoudige stappen: opwarmen, aanbrengen en afvoeren. Nadat je het product in je handen hebt opgewarmd, gebruik je de toppen van je ringvingers om het product zachtjes in de huid te drukken, waarbij je van de binnenhoek van de ogen naar de buitenkant beweegt.
Je kunt dezelfde techniek gebruiken om het hele gezicht te masseren, maar met een specifiek product voor dat gebied. Een goede tip is om een serum te gebruiken en je huidverzorgingsroutine te combineren met lymfatische gezichtsmassage.
Nadat je het serum hebt opgewarmd, breng je het met beide handen langzaam aan op de huid door het voorzichtig in te drukken, maar met stevige vingers. Beweeg je handen van het voorhoofd naar de nek in de richting van de lymfestroom, zoals Onyeka suggereert. “Constante druk helpt de ophoping van lymfevocht van het midden van het gezicht naar de lymfeklieren te verplaatsen, waar het wordt gefilterd en door het lymfestelsel wordt afgevoerd,” legt de dermatoloog uit.
