Mítoszok és igazságok az afrodiziákumokról. Illusztráció: Ela Saude
Vajon az afrodiziákumok tényleg beváltják az ígéreteiket, és forróbbá tehetik a Valentin-napi estéjét? Ennek megválaszolásához Carolina Pimentel dietetikussal beszélgettünk, aki elmagyarázta, mit kell tudni ezekről az ételekről és arról, hogyan készüljünk fel fizikailag a szerelemre.
“Meg kell értenünk, hogy nincs olyan étel, amely önmagában felelős lenne bármilyen betegség kiváltásáért, kezeléséért vagy gyógyításáért, vagy közvetlen hatással lenne az egészségünkre, ahogy az afrodiziákumok esetében is. Vannak azonban olyan étrendi és viselkedési minták, amelyek javíthatják a közérzetet és az általános egészséget, és így pozitív hatással lehetnek a kapcsolatokra” – kezdi a dietetikus. Vagyis a legnagyobb afrodiziákum az egészséges étrend.
Carolina elárulja, hogy ami leginkább segíti a szexuális teljesítményt, az a könnyű ételek fogyasztása az aktus előtt. “A halak például könnyebben emészthetők, és kevesebb zsírt tartalmaznak. Azonban a diófélék, a dió és a földimogyoró jó zsírok forrásai, így ezek is fogyaszthatók.” Néhány étel, például a cinkben gazdag osztriga, segíti a férfiakat a tesztoszteron termelésében, amely közvetlenül kapcsolódik a szexuális működéshez.
“A csokoládé és a kakaó triptofánt tartalmaz, amely a szerotonin előanyaga. A szerotonin egy olyan anyag, amely főként a jó közérzet érzéséért felelős. Ez tehát javíthatja a libidót is. Az eper javítja a véráramlást, és gazdag C-vitaminban, amely antioxidáns és segíti az erekciót. A vörösbor szintén képes ellazítani, és fokozza a vérkeringést, pozitív hatással van ebben a tekintetben” – magyarázza a dietetikus.
A véráramlást javító ételek közvetlenül kapcsolódnak a libidóhoz, mivel serkentik a nemi szervek vérellátását, fokozva a vágyat.
“Vannak olyan ételek, amelyek javítják a véráramlást, főleg a fűszerek és a csípős ételek világában. Megemlíthetjük a sáfrányt, a gyömbért, a ginzenget, a rozmaringot és a fahéjat” – teszi hozzá.
Ezt a tartalmat mesterséges intelligencia segítségével hozták létre, és a szerkesztői csapat ellenőrizte.
