Myter og sannheter om afrodisiakum matvarer. Illustrasjon: Ela Saude
Lever virkelig afrodisiakum matvarer opp til sitt rykte, og kan de gjøre Valentinsdagen din enda hetere? For å besvare dette spørsmålet snakket vi med ernæringsfysiolog Carolina Pimentel, som forklarte mer om disse matvarene og hvordan man kan være fysisk forberedt på kjærligheten.
+ Til syvende og sist, er avocado bra for vekttap?
+ Video: Modell Gina Ogden fortryller fansen med fotoshoot for Victoria’s Secret
+ Video: Ødeleggende eksplosjon i russisk ammunisjonslager etter droneangrep
«Vi må forstå at det ikke finnes noen matvare som alene er ansvarlig for å fremkalle, behandle eller kurere noen sykdom, eller ha noen direkte innvirkning på helsen vår, som i tilfellet med afrodisiakum. Det som finnes er kostholdsmønstre og atferdsmønstre som kan forbedre velvære og generell helse, og dermed ha en positiv effekt på forholdet», begynner ernæringsfysiologen. Med andre ord: det beste afrodisiakumet er et sunt kosthold.
Carolina avslører at det som hjelper mest med seksuell ytelse, er å spise lette måltider før akten. «Fisk, for eksempel, fordøyes lettere og har mindre fettinnhold. Nøtter og peanøtter er imidlertid rike på sunt fett, så de kan også være gunstige.» Enkelte matvarer, som østers, som er rike på sink, hjelper menn med produksjonen av testosteron, som er direkte knyttet til seksuell funksjon.
«Sjokolade og kakao inneholder tryptofan, en forløper til serotonin. Serotonin er stoffet som hovedsakelig er ansvarlig for følelsen av velvære. Dette kan også forbedre libido, for eksempel. Jordbær forbedrer blodsirkulasjonen og er rike på vitamin C, som er en antioksidant og hjelper til med ereksjonen. Rødvin har også en avslappende effekt og forbedrer blodsirkulasjonen, noe som kan ha en positiv innvirkning», forklarer ernæringsfysiologen.
Matvarer som forbedrer blodsirkulasjonen er direkte knyttet til libido fordi de øker blodtilførselen til kjønnsorganene, noe som gir en følelse av økt lyst.
«Det finnes matvarer som forbedrer blodstrømmen, særlig krydder og sterke smaker. Vi kan nevne safran, ingefær, ginseng, rosmarin og kanel», avslutter hun.
Dette innholdet ble laget med hjelp av KI og gjennomgått av redaksjonsteamet.
