Em um relacionamento, é normal que muitas pessoas se sintam sufocadas e precisem de algum tempo para si. Apreciar tempo sozinha é normal, mas a situação pode ser preocupante se você se vê “enojada” da sua pessoa amada.
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Se você não sente mais vontade de estar a sós com seu(ua) parceiro(a), se tem nojo até mesmo de pensar em ter contato físico com ele(a) ou se se sente irritada com absolutamente tudo o que ele(a) faz, você pode ter “O Eca” (ou “The Ick”, como popularizado pelo seriado “Sex and the City”). Saiba mais com informações da “Women’s Health”.
O que é “O Eca”?
“Quando você está apaixonada, seu corpo e mente ficam excitados e se alimentam disso”, explica a psicóloga Chloe Carmichael. “Chamamos isso de reação psicossomática”. E O Eca desencadeia uma resposta semelhante, mas resulta em sintomas opostos. “É uma sensação de repulsa. Você notará uma súbita ausência de excitação que costumava sentir por alguém”, diz ela.
Como saber se você pegou O Eca?
Chloe explica que, da mesma forma como você se sente enojada com o cheiro de comida podre, seu organismo pode estar te mandando uma mensagem quando você sente O Eca. Um dos causadores do Eca é perceber que seu(ua) parceiro(a) é uma pessoa tóxica, ou que há algo errado com vocês.
Embora o relacionamento possa não ser necessariamente prejudicial — talvez você esteja irritada com a forma com que a outra pessoa mastiga — pode ser útil explorar por que seu corpo está te pedindo para fugir. Seja honesta consigo mesma para entender.
O que fazer agora?
Estar “enjoada” de seu(ua) parceiro(a) não significa que você precisa, rigorosamente, terminar seu relacionamento. Você deve se perguntar, primeiramente, se isso não é apenas o fator da novidade desaparecendo. Considere fazer algumas atividades sozinha, e depois reavalie seus sentimentos de nojo e enjoo.
De acordo com a terapeuta sexual Janet Brito, se sentir enojada na relação também pode ser um sinal de emoções não-resolvidas acerca de sua capacidade de dar e receber amor. Você pode precisar trabalhar essa questão psicologicamente antes de se envolver com uma pessoa a longo prazo, e conversar com um terapeuta e com seu(ua) próprio(a) parceiro(a) pode ajudar.
“Não sou eu, é você!”
Se não há nada que faça seu “nojo” desaparecer, Janet indica que pode ser hora de partir em uma direção diferente. Não há necessidade de revelar sua repulsa: você pode gentilmente dizer que seus sentimentos mudaram.
Como tornar seu relacionamento à prova de “Ecas”
Enfrente: “Quando algumas pessoas experimentam atritos em um relacionamento ou descobrem algo sobre seu amor de que não gostam, podem ativar ‘O Eca’ como uma saída”, explica Chloe. Em vez disso, explore novos recursos para gerenciar e aprimorar seu relacionamento — considere livros, podcasts e até terapia.
Mantenha expectativas realistas: Janet recomenda que você se esforce para enxergar a outra pessoa como um ser humano com defeitos, e não como alguém perfeito. Ao invés de se livrar de seu(ua) parceiro(a), livre-se das expectativas irreais.
Tenha relações conscientes: o truque para não deixar que a repulsa se instale é trabalhar ainda no início do relacionamento. “Namoro inteligente”, explica Chloe. Ela recomenda que você se envolva apenas com pessoas que tenham os mesmos objetivos e valores que você. Qualquer relacionamento pode gerar “O Eca”, mas estar alinhada, ainda cedo, sobre questões grandes (como filhos) pode diminuir as chances disso.
