Suchość pochwy może wystąpić z różnych przyczyn i dotyczyć kobiet w każdym wieku. Najczęstsze przyczyny to: periemenopauza (przed menopauzą) i menopauza, zaburzenia hormonalne, niska libido, leki i używanie perfumowanych mydeł do higieny intymnej. Brak nawilżenia wiąże się z dyskomfortem i objawia się takimi symptomami jak pieczenie, swędzenie, ból podczas stosunku i nietypowe wydzielanie.
+ Wypadanie włosów może być wynikiem problemów jelitowych
Podobnie jak różnorodność możliwych przyczyn, dostępne są również różne “leki” bez recepty, które zapewniają tylko krótkotrwałe ulgi. Dlatego, gdy zauważymy brak nawilżenia intymnego, konieczne jest konsultacje z ginekologiem w celu wykrycia przyczyny i wskazania najlepszego leczenia. Poniżej znajdują się najczęstsze.
Terapia hormonalna i krem estrogenowy do pochwy
Terapia hormonalna (TH) i kremy z estrogenem są często przepisywane przez lekarzy do leczenia suchości pochwy i dyskomfortu powodowanego przez menopauzę, takiego jak uderzenia gorąca i nocne poty.
“W poważnych przypadkach mogą być stosowane jednocześnie. Kremy są łatwe w użyciu i można je stosować razem z TH standardową, plastrami, żelami i tabletkami. TH można bezpiecznie stosować przez całe życie, nawet u kobiet z rakiem piersi lub które miały udar czy zakrzepy w płucach. Jednak najpierw powinnaś porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie wskazanie dla twojego przypadku”, wyjaśnia Joanne Hobson, ginekolog specjalizujący się w zdrowiu intymnym kobiet.
Odżywianie
Podobnie jak we wszystkim, co dotyczy zdrowia, odżywianie jest ważne dla produkcji nawilżenia intymnego. W tym celu zaleca się utrzymanie diety bogatej w fitoestrogeny, takie jak organiczna soja, siemię lniane, soczewica i ciecierzyca, które mogą stabilizować hormony i stymulować większą wilgotność ciała.
“Unikaj cukru i rafinowanych węglowodanów. Wybieraj owoce, warzywa i ziarna, takie jak komosa ryżowa, gryka i brązowy ryż. Oprócz tych produktów, upewnij się, że każdy posiłek zawiera białko i zdrowe tłuszcze, aby utrzymać uczucie sytości. Możesz również polegać na składnikach odżywczych i suplementach, które pomagają zwiększyć odporność, takich jak dobry multivitamin, witamina D3, magnez i omega-3”, radzi dietetyk hormonalny Nicki Williams.
Produkty i odpowiednie bielizna
Zapomnij o domowych sposobach twojej babci, takich jak wazelina i olej kokosowy. Według Dr. Harpera, specjalisty medycyny ogólnej specjalizującego się w zdrowiu kobiet, do skutecznego leczenia konieczne jest stosowanie odpowiednich produktów do strefy intymnej i specyficznych dla problemu. Kremy, olejki i środki nawilżające specjalnie sformułowane dla pochwy to dobre opcje do zwalczania suchości i utrzymania pH okolicy, i powinny być zalecane przez twojego ginekologa.
Ważne jest również zwrócenie uwagi na higienę intymną. Zapomnij o mydłach i innych perfumowanych produktach, tylko woda jest wystarczająca do utrzymania czystości. Ponadto, przyzwyczaj się do regularnej zmiany bielizny, wybieraj bawełniane majtki i unikaj zbyt ciasnych spodni i szortów.
Lubrykanty
Popularne lubrykanty również mogą złagodzić suchość pochwy i są dobrym wyborem do stosowania podczas stosunku. Wybierając swój, zwróć uwagę na składniki, preferuj te na bazie wody, bez parabenów i perfum.
