5 práticas simples que podem evitar um ataque cardíaco

Doenças cardíacas não são mais “exclusividade” do envelhecimento, por isso, cuidar da saúde do coração precisa ser um hábito diário praticado desde a juventude. Em 2019, um estudo publicado pela British Heart Foundation descobriu que o número de mortes por problemas cardíacos aumentou entre as pessoas menores de 75 anos.

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5 maneiras de amenizar os sintomas da menopausa

A menopausa é uma fase natural do envelhecimento feminino e marca o fim do ciclo menstrual. Esse período é acompanhado de sintomas, muitas vezes desconfortantes, como diminuição da…

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10 alimentos ricos em fibras para sua dieta

Nutriente é benéfico para a saúde e manutenção do peso

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5 hábitos de saúde para praticar todos os dias

Você provavelmente já sabe que alguns hábitos de saúde são de extrema importância para seu bem-estar geral: ter um sono de qualidade, uma dieta saudável, evitar álcool e…

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Como combinar alimentação e hormônios para beneficiar a saúde

Em qualquer fase da vida, o que você come pode ser a chave para manter uma boa saúde com hormônios regulados

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Benefícios do amendoim incluem prevenção de doenças graves; conheça-os

A leguminosa é fonte de fibras e uma verdadeira aliada do corpo saudável

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Ginecologista dá dicas para melhorar a qualidade de vida na menopausa

Práticas simples podem amenizar os sintomas dessa fase e promover saúde e bem-estar

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Macarrão vegetal ou tradicional: qual é o mais saudável?

Da próxima vez que for ao supermercado, examine o corredor de massas. Se você ainda não notou, observe que novas combinações, feitas com ingredientes vegetais, surgiram. Macarrão de…

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Conheça um hábito chocante que pode favorecer a gordura abdominal 

Muitas pessoas lutam com a dificuldade de se livrar da gordura abdominal. É comum que se inclua à rotina hábitos como dieta e exercícios físicos direcionados à região,…

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6 alimentos que você deve evitar durante a menopausa

Alimentação saudável pode propiciar uma transição suave para o fim da vida reprodutiva em mulheres

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