Como escolher o melhor colchão para noites de sono tranquilas

Seguindo todas as considerações, a qualidade de seu sono e sua coluna agradecem

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Doença do Silicone: tudo o que você precisa saber

Para muitas mulheres, a colocação de próteses de silicone nas mamas é um sonho estético. No entanto, como qualquer intervenção cirúrgica, o procedimento apresenta riscos, e um deles…

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10 alimentos que podem aumentar os sintomas de ansiedade

Muito se fala sobre métodos para ajudar a diminuir a ansiedade, inclusive através da alimentação. O que poucos sabem, no entanto, é que certos alimentos e ingredientes também…

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Dificuldade para dormir durante a menstruação? Saiba o que fazer

O corpo feminino sofre uma série de mudanças hormonais durante as fases do ciclo menstrual, impactando em diversos aspectos e atividades do dia a dia. Segundo o Sleep…

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5 alimentos que absorvem energia negativa e como usá-los

Você já se viu presa em uma situação na qual, apesar de todos os seus esforços, nada parece dar certo? De acordo com astrólogos e especialistas em cura,…

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Meditação: saiba como começar e manter o hábito para favorecer a saúde mental

Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções.…

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Novo suplemento alimentar noturno promove sono e rejuvenescimento

Quem nunca ouviu falar em “sono da beleza”? O termo faz jus a necessidade da qualidade de sono para a saúde da pele. Afinal, dormir bem desacelera o…

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Tratar as noites de sono como uma das prioridades para saúde física e mental é essencial, visto que a falta de descanso pode desencadear em sérios problemas, como…

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De lentidão à alucinação: os estágios da privação de sono

No Brasil, a população descansa, em média, 6,4 horas, segundo dados da Associação Brasileira do Sono; recomendação geral é de 8 a 10 horas   Por Danielle Sanches,…

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