Os melhores alimentos para consumir antes e depois do amor — e quais evitar

Quem tem uma vida íntima ativa sabe que alguns alimentos podem ser escolhas nada românticas para se consumir antes — ou depois — do amor. No entanto, alguns deles são o oposto, podendo beneficiar sua saúde e libido.

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A quantidade exata de fibras que você precisa comer

Esse nutriente nada sexy pode ajudá-la a perder peso

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Como combinar alimentação e hormônios para beneficiar a saúde

Em qualquer fase da vida, o que você come pode ser a chave para manter uma boa saúde com hormônios regulados

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