É aeróbico completo que vocês querem? Então hoje tem treino comigo aqui!!! Vamos treinar juntas por 20 minutos nesse cardio completo para acabar com as gordurinhas do corpo…
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Exercícios que toda mulher precisa fazer para acabar com a flacidez
Gente, treininho de hoje está mara e vamos fazer muitos exercícios para queimar a celulite, as gordurinhas e acabar com a flacidez. É uma série de exercícios que…
Read MoreExercícios simples para tonificar os ombros
Genteee, hoje tem treino mega power para os nossos ombrinhos! É isso, vamos ter treino de ombros em casa para tonificar e deixar bem bonito. É um exercício…
Read MoreTreino para secar a barriga e aumentar as pernas em casa
Gente, hoje tem treino para secar a barriga e aumentar as pernas. Vamos trabalhar duas partes diferentes no mesmo treino para que você possa alcançar resultados mais rapidamente.
Read MoreTreino de braços usando apenas uma toalha
Hoje tem treino gostosinho! Vamos acabar com aquela gordurinha e tonificar seus braços, costas e ombros. Você não perde por esperar porque vamos treinar por 7 minutinhos juntas…
Read MoreTreino de abdômen intenso para fazer na cadeira de casa
Genteee, hoje tem treino diferente no canal. Vamos fazer um treinão de abdômen usando uma cadeira. Esse treino é bem legal, pois com a cadeira vamos conseguir intensificar…
Read MoreAnálise indica quanto tempo de exercício físico é preciso para reduzir o risco de morte
A importância das atividades físicas para a saúde é popular, mas você sabia que a prática dos exercícios também pode prolongar seu tempo de vida? É o que…
Read MoreTudo bem sentir dor no alongamento? Especialista orienta como praticar a flexibilidade sem prejuízos à saúde
Ter flexibilidade é essencial tanto para realizar tarefas simples do dia a dia, como amarrar os cardaços, quanto para práticas mais intensas, como exercícios na academia. Para isso,…
Read MoreUnhas amareladas? Conheça as possíveis causas
“Preciso fazer as unhas” são palavras constantemente repetidas na vida de muitas mulheres. E se você é uma delas, uma manicure nunca parece tão requisitada como quando você…
Read MoreExercícios após covid-19 dependem de avaliação médica
Infecção do coronavírus pode aumentar risco de miocardites, isquemias e mesmo arritmias cardíacas Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Antes de voltar à rotina de exercícios físicos,…
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