Para quem deseja perder peso, é preciso aliar as atividades físicas com a alimentação saudável, e isso inclui o consumo de bebidas adequadas, de modo a fornecer nutrientes essenciais para o corpo e o manter hidratado.
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Fique tranquila se não conseguir treinar no fim de semana. Esta pesquisa concluiu que se exercitar na sexta-feira garante benefícios durante dois dias
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