Gente maravilhosa, mais um vídeo desta fase incrível da minha vida que estou passando e aprendendo muito. Hoje trago um alongamento especial que preparei para as gravidinhas! É…
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Alongamentos que todos devem fazer para aumentar a flexibilidade
Genteee, olha alongamento chegandoooo!!! Hoje tem treino para deixar de ser encurtado, é isso, nunca mais aos encurtados! Vou passar pra você um treino de alongamento que todo…
Read MoreDicas para alongar o corpo todo
Oi genteeeee, hoje tem treino suave, treino lindão pra gente! Eu resolvi trazer uma sequência de alongamentos para o corpo todo, que você pode fazer nas férias, em…
Read MoreComo alongar o corpo usando um cabo de vassoura
Quem aí está com dificuldade de pegar alguma coisa que caiu no chão? Ou então foi coçar as costas e sentiu uma fisgada? Ou ainda, foi subir um…
Read MoreTudo bem sentir dor no alongamento? Especialista orienta como praticar a flexibilidade sem prejuízos à saúde
Ter flexibilidade é essencial tanto para realizar tarefas simples do dia a dia, como amarrar os cardaços, quanto para práticas mais intensas, como exercícios na academia. Para isso,…
Read MoreFisioterapeuta alerta sobre as consequências da falta de alongamento pré e pós-treino
Quem tem o costume de se exercitar sabe que, muitas vezes, apenas vestir a roupa de treino já pode ser um fardo. Se alongar então, nem pensar! Ou…
Read More6 mitos fitness nos quais você não deve acreditar
Uma enxurrada de conteúdos sobre vida fitness nas redes sociais pode dificultar a compreensão do que é realmente efetivo e o que não é. Vídeos no TikTok, Instagram…
Read More6 alongamentos fáceis que reduzem o estresse e podem ser feitos na cama
Iniciar o dia livre de estresse e finalizá-lo da mesma forma pode parecer impossível para algumas pessoas, mas certas técnicas de yoga prometem ajudar com isso. Segundo especialista,…
Read More5 alongamentos simples para aliviar a enxaqueca
Para quem sofre de enxaqueca, a prática de yoga promete melhorias. Estudos indicam que aliar alguns exercícios de alongamento com o tratamento médico pode ser mais eficiente para…
Read MoreComo evitar problemas de postura no seu local de trabalho
A falta de postura no ambiente de trabalho pode trazer graves consequências. De acordo com a neurocientista e fisioterapeuta Kamilla Sartore, isso está associado a frequência e intensidade…
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