Enquanto a curiosidade acerca dos benefícios da sobriedade vem crescendo há algum tempo, algo chamado mindful drinking (beber com consciência, em uma tradução livre) pode ser uma abordagem…
Read Moreansiedade
O que é residência terapêutica e quando optar por essa alternativa
A importância da saúde mental ganhou destaque durante a pandemia da covid-19, período de alta no índice de transtornos mentais no Brasil e no mundo, conforme pesquisas. Antes…
Read MoreCafeína tem benefícios comprovados pela ciência; conheça-os
Para a alegria das aficionadas por café, cada vez mais pesquisas estão comprovando os benefícios da cafeína para a saúde. Isso quer dizer que, contrariando o que muitos…
Read MoreMeditação: saiba como começar e manter o hábito para favorecer a saúde mental
Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções.…
Read MoreComo a ansiedade e depressão estão ligadas à síndrome do intestino irritável?
Indivíduos com diagnóstico de transtornos mentais podem também desenvolver sintomas gastrointestinais Por Amanda Milléo, da Agência Einstein Quem recebe o diagnóstico de depressão, ansiedade ou outros transtornos da…
Read MoreEstresse ou ansiedade? Aprenda a diferenciar as condições e como se livrar delas
Apesar de os termos “estresse” e “ansiedade” frequentemente serem vistos juntos — e até mesmo seus sintomas serem parecidos —, isso não significa que eles significam a mesma…
Read MoreTraumas sexuais podem aumentar o risco de pressão alta em mulheres, indica estudo
Se você já ouviu o ditado “o corpo fala”, saiba que ele é real. E infelizmente, para mulheres que sofreram assédio e/ou agressão sexual, o trauma pode se…
Read MoreExiste uma “idade-limite” para cuidarmos da saúde mental?
Especialistas destacam a importância em manter, ou buscar, a orientação de especialistas depois dos 60 anos Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein A depressão pode até ser…
Read MoreSaiba qual é o melhor horário para meditar, segundo especialista
Meditação é uma prática que pode beneficiar a todos, pois atua na redução de estresse e ansiedade, alivia os sintomas depressivos, auxilia na qualidade do sono, estimula a…
Read MoreVigorexia: não cumprir o dia de descanso pode ser sinal de vício em exercícios físicos
Muito se fala sobre os benefícios do hábito de se praticar exercícios físicos. Além de fortalecer a saúde cardiovascular, movimentar-se traz endorfina ao corpo, e a clareza mental…
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