Especialistas destacam principais grupos de alimentos para o período
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10 alimentos ricos em vitamina D para sua saúde
Mesmo com menor exposição ao sol no inverno, é possível obter níveis satisfatórios do nutriente no organismo
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No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, os diversos tipos do alimento…
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Apesar de ser um alimento muito presente no café da manhã brasileiro, o presunto pode ser um grande vilão de uma vida saudável. Isso porque o embutido, comprado…
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Muito ouve-se falar sobre a osteoporose e seus riscos, especialmente para mulheres mais velhas. No entanto, você sabia que a doença pode ser silenciosa por muitos anos? +…
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Quem busca uma alimentação mais nutritiva e fácil de seguir vai gostar de conhecer os impactos positivos uma dieta anti-inflamatória. + Comer com consciência: 15 dicas para evitar…
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Apesar de ser um mineral essencial para a saúde feminina, muitas mulheres sofrem com a deficiência de magnésio. Alguns hábitos, como o consumo de cafeína, bebidas alcoólicas e situações…
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