Confira um plano de ataque muito mais fácil, saudável e são, que vai ajudá-la a aprender como perder peso rápido – e do jeito certo
Read MoreCarboidrato
Vontade de comer frutas durante os treinos? Saiba o que isso significa
Quem está acostumada a praticar exercícios físicos já deve ter sentido, em algum momento durante ou após o treino, uma vontade incontrolável de consumir frutas. E isso não…
Read More6 práticas simples para melhorar sua saúde
A alimentação é um dos pilares da saúde, portanto, independentemente de querer emagrecer ou não, é essencial manter uma dieta equilibrada. Nas redes sociais, esse tipo de assunto…
Read MoreComo consumir pães sem comprometer os resultados da dieta
No café da manhã, em lanches da tarde ou em outras refeições, o pão costuma ser a escolha de muitas pessoas. No entanto, apesar de saboroso, esse alimento…
Read MoreProteína ou carboidrato depois da musculação?
O que pouca gente sabe é que o segredo para conquistar um maior ganho pós-treino está no processo de recuperação. O levantamento de peso quebra as fibras musculares…
Read MoreProteína ou carboidrato depois da musculação?
O que pouca gente sabe é que o segredo para conquistar um maior ganho pós-treino está no processo de recuperação. O levantamento de peso quebra as fibras musculares…
Read More