Hábitos saudáveis: devo comer antes ou depois de treinar?

Saiba qual o melhor horário e quais são os alimentos ideais para seus lanches

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Chá verde pode acelerar o emagrecimento?

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Principais alimentos para perder gordura abdominal, segundo estudo

Além da estética, a condição pode comprometer a saúde; acompanhamento com nutricionista é essencial para o processo

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9 alimentos que podem melhorar seu humor e bem-estar

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Treinar em jejum pode trazer consequências aos seus resultados; entenda

Uma pesquisa publicada no “Journal of Strength and Conditioning Research” indica que ingerir um café da manhã balanceado antes de ir para a academia pode deixar você mais…

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8 proteínas fáceis de preparar para quem tem rotina corrida

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No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, os diversos tipos do alimento…

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Por que aplicativos de contagem de calorias podem ser prejudiciais à dieta?

Gadgets podem ser úteis, mas devem ser usados com sabedoria

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Macarrão vegetal ou tradicional: qual é o mais saudável?

Da próxima vez que for ao supermercado, examine o corredor de massas. Se você ainda não notou, observe que novas combinações, feitas com ingredientes vegetais, surgiram. Macarrão de…

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