Exposição à pouca luz durante o sono pode ser prejudicial à saúde, aponta estudo

Más notícias para quem ama dormir com a televisão ligada: um novo estudo mostrou que até mesmo uma quantidade moderada de exposição à luz durante o sono pode…

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Dificuldade para dormir durante a menstruação? Saiba o que fazer

O corpo feminino sofre uma série de mudanças hormonais durante as fases do ciclo menstrual, impactando em diversos aspectos e atividades do dia a dia. Segundo o Sleep…

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Novo suplemento alimentar noturno promove sono e rejuvenescimento

Quem nunca ouviu falar em “sono da beleza”? O termo faz jus a necessidade da qualidade de sono para a saúde da pele. Afinal, dormir bem desacelera o…

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Melatonina no Brasil: quando pode ser indicado o “hormônio do sono”?

Apesar da venda liberada em farmácias, especialistas pedem atenção para o uso da substância   Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Desde o final de 2021, as farmácias…

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Dormir parece a coisa mais natural do mundo, mas há restrições para isso. Algumas pessoas não conseguem adormecer facilmente, e podem passar horas virando de um lado para…

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