Reduzir a ansiedade pode ser um desafio para quem convive com ela e sofre com seus impactos no corpo. Felizmente, é possível controlar seus sintomas e manter a…
Read Morecomo praticar mindfulness
Meditação: saiba como começar e manter o hábito para favorecer a saúde mental
Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções.…
Read More‘Mindfulness’ também pode ser benéfico para crianças; saiba como praticar
Você já deve ter ouvido falar no termo mindfulness. Segundo o portal “Na Prática”, trata-se do ato de se concentrar completamente no presente, podendo ser traduzida como “atenção…
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