Aprenda a reduzir a ansiedade com essas 9 práticas de ‘mindfulness’

Reduzir a ansiedade pode ser um desafio para quem convive com ela e sofre com seus impactos no corpo. Felizmente, é possível controlar seus sintomas e manter a…

Read More

Meditação: saiba como começar e manter o hábito para favorecer a saúde mental

Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções.…

Read More

Natação pode ser uma poderosa aliada do corpo e da mente; saiba como começar

Se você deseja melhorar a saúde através de exercícios físicos, considerar os benefícios da natação pode ser um bom ponto de partida. Apesar de parecer uma atividade com…

Read More

Conheça uma filosofia de vida que ajuda no controle da ansiedade

Colunista compartilha dicas, reflexões e experiências para uma breve fuga que ajuda a combater esse mal

Read More
Back to top

MGID