Antes de ir para a academia, é preciso entender os fatores que comprometem o processo de hipertrofia
Read MoreDieta
Treino curto e sem impacto para emagrecer em casa
Gente maravilhosa, hoje temos mais um dia de treino completo aqui no canal. Dessa vez, sem impacto para todos! É um treino que pode ajudar você que está…
Read MoreTreino de abdomen para queimar gordura
Gente linda, hoje vem aí um treino maravilhoso de abdômen para recuperar ou ganhar aqueles gominhos tão desejados! Vamos lá?
Read MoreJejum intermitente: novo estudo destaca benefícios da prática
Popular na busca pelo emagrecimento, método divide opiniões
Read MoreTreino iniciante para afinar a cintura no pós-parto
Gente maravilhosa, hoje é mais um dia de treino de pós-parto aqui no canal. Então, se você quer vir comigo nessa, estando ou não na mesma situação que…
Read MoreTreino completo de 20 minutos para queimar gordura do corpo todo
Gente maravilhosa, hoje é mais um dia de treino completo aqui no nosso canal e vamos fazer em blocos para que todos que quiserem possam participar! Vamos lá?
Read MoreCólica: 6 alimentos para aliviar a dor do ciclo menstrual
Dieta pode ser aliada ou vilã do sintoma, alertam nutricionistas
Read MoreTreino de pernas completo para fazer em casa
Gente linda, hoje é dia de treino completo no canal. Vamos trabalhar o corpo todo? Vamos sim, mas vamos dar uma atenção para o posterior das coxas e…
Read MoreTreino de braços com peso para fazer em casa
Gente linda, hoje mais um dia de treino top aqui no canal. Vamos fazer um treino de braços com foco em endurecer e acabar com o gordinho dessa…
Read MorePesquisa brasileira aponta que jovens que sofrem castigos físicos têm mais chance de ‘descontar’ estresse na comida
Adolescentes consomem excesso de ultraprocessados como válvula de escape e reduzem itens saudáveis na alimentação, mostram autores da UERJ. Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Além do impacto…
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