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Treino de pernas intenso para iniciantes
Gente linda, mais um treinão do nosso projeto Jornada Da Transformação, e com a ajuda do Rafael Aismoto na parte nutricional. Hoje o focado é nas pernas! Vamos…
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O período entre os 13 e os 19 anos é repleto de mudanças: puberdade, descoberta da sexualidade, alterações corporais, cobranças acadêmicas, socialização e muito mais. E em meio…
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Dieta deve estar entre os principais pontos de atenção durante o período
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Consumir o nutriente a níveis satisfatórios contribui para uma vida mais saudável
Read MoreCólica menstrual: veganismo pode ser a solução para sua dor
Dieta baseada em alimentos de origem vegetal pode reduzir inflamação no organismo e amenizar dores; entenda
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Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino aqui no nosso canal. A nossa Jornada da Transformação veio para mudar a vida do Carlos e do João que…
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Alimentação saudável pode ser aliada do bom humor e da felicidade
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Gente linda, nosso primeiro dia de exercícios para a nossa Jornada da Transformação! Quem aí está pronta para vir com a gente?
Read MoreComo testar a sua força em casa
Gente lindaaaaa, mais um dia da nossa jornada da transformação aqui no canal, vamos fazer hoje um teste de força para ver estão e como vamos poder trabalhar…
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