Nutricionistas abrem o jogo sobre essa batalha de tubérculos. Em qual delas você apostaria? Descubra se a batata-doce ou inglesa é a mais saudável
Read MoreDieta
Cardio intenso secar a parte interna das coxas
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de interno de coxas aqui no canal. Preparei um treino mara que mistura cardio com localizada, para a gente ter bastante…
Read More
6 dicas para evitar o inchaço após as refeições
Se você já se sentiu inchada após alguma refeição, saiba que isso pode ser comum e, embora seja bastante incômodo, esse fator isoladamente não traz consequências para a saúde. No entanto, pode acarretar desconforto abdominal, gases ou, em alguns casos, estar associado à constipação.
Read MoreTreino para definição de panturrilha usando apenas um cabo de vassoura
Gente linda, hoje tem treino de panturrilha no canal, eu sei que muita gente tenta fugir de trabalhar as panturrilhas, mas vocês não têm ideia de quantas mensagens…
Read MoreBenefícios da soja incluem emagrecimento e ajuda ao meio ambiente; conheça-os
Perder peso ou gordura corporal não é uma tarefa fácil. Muitas pessoas que alcançam esse êxito frequentemente descobrem que manter o novo peso é ainda mais desafiador. O…
Read MoreAfinal, pipoca é ou não saudável?
Nada melhor do que se deliciar com um pote de pipoca em frente à TV. Mas será que essa é realmente uma boa opção para o lanche? Descubra!
Read More10 alimentos ricos em vitamina D para sua saúde
Mesmo com menor exposição ao sol no inverno, é possível obter níveis satisfatórios do nutriente no organismo
Read More4 hábitos comuns que estão te impedindo de emagrecer
Se você está focada em perder alguns quilos, mas mesmo treinando e seguindo algum tipo de dieta não consegue resultado, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas que…
Read MoreFertilidade! Principais alimentos para quem deseja engravidar
Gravidez pode ser facilitada por uma série de hábitos alimentares que devem ser preservados após a concepção
Read MoreEntenda como a alimentação influencia e pode adiantar a chegada da menopausa
Pesquisa e profissionais destacam o papel dos alimentos nesse período
Read More