Dores podem ter diferentes gatilhos e estratégias de amenização
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Estudo aponta hábito alimentar comum que aumenta o risco de morte precoce em 28%
A saúde é o principal pilar da longevidade. Para isso, se atentar aos hábitos alimentares é essencial. Contudo, uma prática comum durante as refeições, considerada “inofensiva” por muitos,…
Read MoreAlongamento de corpo inteiro para fazer em uma parede
Gente lindaaaa, hoje tem alongamento maravilhoso aqui no canal! Vamos fazer uma sequência mara que vai te ajudar muito a ganhar flexibilidade no corpo todinho! Vamos lá?
Read MoreTreino de 15 minutos para secar a barriga em casa
Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino novo no canal e vamos começar com o nosso desafio para perder barriga em 15 dias! Vão ser duas semanas incríveis…
Read More4 exercícios para turbinar os glúteos em casa usando uma mini band
Gente linda e maravilhosa, hoje temos treino de glúteos aqui e se você está pensando que vai ser leve, então você ta mega enganada. O treinão que preparei…
Read More8 proteínas fáceis de preparar para quem tem rotina corrida
Há opções para todos os gostos — de origem animal a vegetal
Read MoreTreino cardio completo para trabalhar coxa e quadríceps
Gente maravilhosa, que tal mais um treinão completo para gente fazer aqui juntinhas? Qual a chance de você vir comigo hoje nesse treino todinho, até o final, e…
Read MoreOdor corporal: quando você deve se preocupar
Cheiro desagradável pode ser indicação de problemas de saúde
Read MoreComo usar a cadeira extensora e fazer o melhor treino para quadríceps
Gente lindaaaa, hoje eu trago para vocês mais um treino de pernas aqui no canal, e esse mais precisamente na academia, para vocês que estão começando a treinar…
Read MoreTreino fácil e completo usando apenas um cabo de vassoura
https://www.youtube.com/watch?v=k_NuG7eTMBk Gente linda, hoje temos um treino que TODO MUNDO vai poder fazer, porque vamos usar um equipamento que TODO MUNDO tem: um CABO DE VASSOURA. É isso…
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