Gente linda, hoje tem treino cardio de novo aqui no canal. Vamos fazer um treinão definidor de pernas em apenas 10 minutos. Isso mesmo, um treino de 10…
Read MoreDieta
Por que aplicativos de contagem de calorias podem ser prejudiciais à dieta?
Gadgets podem ser úteis, mas devem ser usados com sabedoria
Read More5 exercícios para endurecer e aumentar os glúteos em casa
Gente lindaaaa, hoje tem megatreino com os tops 5 exercícios para endurecer e aumentar o bumbum em casa! Vamos juntas? Se prepara que para trabalhar os glúteos eu…
Read MoreTreino rápido e localizado para interno de coxas
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de interno de coxa aqui!!! Vamos trabalhar as pernocas, deixando elas durinhas e tonificadas? Então este treino é para você. O…
Read MoreOs melhores e piores alimentos para quem tem diabetes
Pessoas com diabetes podem sofrer a cada refeição. Afinal, em meio a tantas restrições alimentares, como saber quais alimentos são adequados? + Quais são os sintomas de diabetes?…
Read MoreTranstornos alimentares: como identificar os principais sintomas
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 4,7% dos brasileiros possuem transtornos alimentares, e a preocupação excessiva com peso pode ter sintomas devastadores para…
Read MoreTreino para deixar o corpo todo definido
Gente linda, hoje, em plena segunda-feira, eu sei que você estava louca para fazer um treino novo e hoje é exatamente isso que vamos ter!
Read MoreTreino para ‘turbinar’ as pernas em casa
Gente linda, hoje tem treino novo no canal. Vamos trabalhar as pernas para deixar elas durinhas e torneadas em casa!
Read MoreTreino para ‘trincar’ o abdômen em 10 minutos com mini band
Gente linda, hoje é dia de treino novo aqui no canal, e vamos fazer um usando mini band para trincar o abdômen. Dá para fazer o treino sem…
Read MoreConheça um hábito chocante que pode favorecer a gordura abdominal
Muitas pessoas lutam com a dificuldade de se livrar da gordura abdominal. É comum que se inclua à rotina hábitos como dieta e exercícios físicos direcionados à região,…
Read More