O descanso é extremamente importante para a saúde do organismo, afinal, sem dormir, o corpo e mente não funcionam de maneira adequada. O sono está relacionado à melhora…
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As melhores posições para uma noite de sono tranquila
Além de ser fundamental para a sobrevivência, o sono desempenha um papel importante no dia a dia das pessoas, e sua qualidade — ou a falta dela —…
Read MoreDormir entre 22h e 23h da noite protegeria de doenças cardíacas? Estudo sugere que sim
Manter os horários das 22h ou 23h para começar a dormir poderia contribuir com o ritmo circadiano Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Estudo britânico sugere que…
Read MoreDormindo cada vez menos? Entenda como você pode estar sabotando sua rotina de sono
Você já ouviu falar em “procrastinação de vingança na hora de dormir”? Embora o termo venha se tornando cada vez mais conhecido, muitas pessoas ainda não admitem ou…
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O sono de qualidade está entre os pilares da saúde, mas essa condição natural pode não ser tão fácil para algumas pessoas. Além de práticas como meditação e…
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Uma boa noite de sono pode fazer milagres não só no nosso humor, mas também no sistema imunológico, por exemplo. Para acabar de uma vez com os distúrbios…
Read MoreQual a diferença entre alergia e intolerância a um alimento?
A alergia e a intolerância a algum alimento acontecem por reações diferentes do nosso organismo. Saiba qual a diferença entre elas!
Read More6 hábitos da hora de dormir que te ajudam a emagrecer
Pedimos desculpas pelo item seis
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Para ter uma noite de sono merecida!
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