Gente maravilhosa, mais um vídeo desta fase incrível da minha vida que estou passando e aprendendo muito. Hoje trago um alongamento especial que preparei para as gravidinhas! É…
Read Moreemagrecimento
Treino curto e completo para secar a barriga e tonificar os membros superiores
Treinão completo e cheio de coisa boa, para perder barriga e tonificar os músculos dos membros superiores! Quem quer? Então se prepara, arruma a sala da casa e…
Read MoreTreino rápido para perder peso em 10 dias
Gente lindaaaaa, olha mais um treinão de 10 minutos especial para vocês aqui no canal! Quem estava esperando por um treino aeróbico, então pode descansar, ou melhor, se…
Read MoreTreino completo e sem intervalo para as pernas e glúteos
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino completo aqui no canal. Vamos fazer um treinão maravilhoso focado nas pernas e bumbum. Se você tava pensando em suar hoje,…
Read MoreTreino de pernas proibido para grávidas na academia
Gente lindaaa, mais um dia de dicas de academia para grávidas aqui no nosso canal. Eu sei que muita gente acredita que a vida e a rotina da…
Read MoreTreino para iniciante usando apenas uma bolinha
Gente lindaaaa, hoje mais um treinão de iniciantes. Para você que chegou agora no canal e estava procurando um treino leve, que te ajude a alcançar resultados, hoje…
Read MoreTreino emagrecedor de 3 minutos para fazer em casa
Gente lindaaa, hoje mais um dia de treino aqui e vamos fazer um especial de 3 minutos com o Léo Monteiro, que vai nos ajudar com a parte…
Read MoreTreino iniciante seguro para grávidas
Gente linda, hoje é dia de treino para iniciantes aqui no canal. Vamos fazer um treino focado, muito fácil e prático, além de ser para todo mundo, principalmente…
Read MoreTreino de 8 minutos para quem é sedentário
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino para sedentários e eu preparei um treino maravilhoso de apenas 8 minutos. Então você que é iniciante e está sedentário, preparei…
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