Gente lindaaaa, hoje eu trago para vocês mais um treino de pernas aqui no canal, e esse mais precisamente na academia, para vocês que estão começando a treinar…
Read Moreemagrecimento
Treino fácil e completo usando apenas um cabo de vassoura
https://www.youtube.com/watch?v=k_NuG7eTMBk Gente linda, hoje temos um treino que TODO MUNDO vai poder fazer, porque vamos usar um equipamento que TODO MUNDO tem: um CABO DE VASSOURA. É isso…
Read More5 exercícios cardio para queimar gordura e tonificar os membros inferiores
Gente lindaaaa!!! Hoje tem treinão de novo no canal e vamos fazer um mega treino cardio para acabar com a barriga e tonificar as pernas. Vamos seguir uma…
Read More3 truques simples para um jantar rápido e gostoso
Ele é a refeição mais substituída por alimentos industrializados e fast food, segundo profissionais
Read MoreAuriculoterapia: técnica natural pode ser grande aliada à beleza
Entenda como funciona a técnica e quais são os seus benefícios estéticos
Read More10 minutos intensos de exercícios para emagrecer
Gente linda, hoje tem treino novo no canal, e vamos fazer um treino focado no emagrecimento. É um treino para emagrecer em casa, sem equipamento e com muita…
Read More4 exercícios para tonificar o corpo usando uma bola de pilates
Gente linda, hoje tem treino novo no canal com um equipamento que muitas vezes fica ai paradinho na sua casa! Existem tantas pessoas com bola de pilates em…
Read MoreTreino cardio iniciante para queimar a barriga
Gente linda, hoje tem mais treinão cardio para iniciantes aqui no nosso canal! Vamos fazer um treino todo em pé para você que está começando! Vai ser um…
Read MoreMelhor treino para acabar com a ‘depressão’ na lateral do bumbum
Gente maravilhosaaaaa, hoje tem treino na academia mais uma vez e eu vou mostrar uma sequência de exercícios para melhorar aquele buraquinho na lateral do glúteo, sabe… muita…
Read MoreTreino cardio de 10 minutos e sem equipamentos para definir as pernas
Gente linda, hoje tem treino cardio de novo aqui no canal. Vamos fazer um treinão definidor de pernas em apenas 10 minutos. Isso mesmo, um treino de 10…
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