Dicas de exercícios para iniciantes fazerem em casa

Gentee! Nosso penúltimo treino do Projeto Plus Size chegou!! O treino está mais intenso e vai ajudar tornear suas pernas!! Como já disse anteriormente, esse projeto é para…

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7 dicas para iniciar e manter o foco no jejum intermitente

O jejum intermitente é uma prática que ganhou força nos últimos anos entre pessoas que desejam reduzir seus índices de gordura corporal. Além da perda de peso, dentre…

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6 razões pelas quais você está engordando

O ganho de peso é um fator que tende a incomodar muitas pessoas, e associar dieta e exercícios físicos é sempre a primeira opção escolhida para reverter essa…

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Entenda por que você está engordando durante seu período menstrual

Mesmo que você não tenha o costume de monitorar seu ciclo menstrual, é provável que ele se inicie com os sintomas de sua TPM. E além dos habituais…

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5 procedimentos estéticos para realizar no verão 

O “projeto verão” faz parte das metas de muitas mulheres nesta época do ano. Além da dieta e atividades físicas, os tratamentos estéticos são boas opções para potencializar…

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Tudo que você deve saber antes de tomar termogênicos

Termogênico é um assunto que causa dúvida entre muitas pessoas, essencialmente para aquelas que treinam e/ou seguem uma vida saudável. Mas afinal, qual a função do termogênico? Informações…

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Adeus, preguiça! Roupa esportiva ‘fala’ com mulheres e as incentiva a treinar

Quem pratica exercícios físicos sabe que, em alguns dias, a preguiça e o desânimo tornam difícil até mesmo vestir a roupa de treino. E foi pensando na necessidade…

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Nutricionista dá dicas para aproveitar as ceias sem ‘prejuízo’ na balança

As ceias de natal e ano novo são marcas registradas desta época do ano. A variedade de alimentos calóricos é irresistível, por isso o aumento de peso é…

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Andar de patins neste verão pode favorecer sua estética e bem-estar 

O sol do verão favorece a energia, então nada melhor do que aproveitar esta época do ano deixando de lado o sedentarismo. Entre as inúmeras atividades físicas, vale…

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A chave para uma alimentação saudável

Uma alimentação balanceada também pode desequilibrar a mente. Diariamente, um mar de informações acerca de tudo que diz respeito à nutrição surge. A cada dia uma nova descoberta,…

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