Mesmo que você goste de praticar exercícios físicos e se alimentar bem, não há como negar que, às vezes, seria um sonho levar uma vida saudável sem se esforçar muito. E isso vale especialmente para as iniciantes: se você não está acostumada a se exercitar regularmente, por exemplo, reunir alguma motivação pode ser muito difícil.
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5 dicas para eliminar a gordura abdominal
A barriga saliente é uma das principais queixas entre as mulheres, que normalmente têm maior porcentagem de gordura corporal em relação aos homens, como indica uma pesquisa do centro médico Cleveland Clinic, nos Estados Unidos. A predisposição para gordura abdominal aumenta durante a menopausa, quando os níveis hormonais caem e contribuem para um metabolismo mais lento.
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8 maneiras comprovadas para manter uma aparência sempre jovem
O envelhecimento é um processo natural, mas suas consequências estéticas, como rugas e manchas na pele, não costumam agradar. Manter a aparência jovem é o desejo de muitas…
Read MoreImpacto da pandemia na saúde mental pode ser prolongado em adolescentes
Num momento em que se fala tanto em saúde mental, um novo estudo sugere que os efeitos negativos da pandemia parecem durar mais do que o esperado entre…
Read MoreAtividade física pode neutralizar efeitos de noites mal dormidas
Praticar atividade física ajuda a compensar, pelo menos em parte, os prejuízos de dormir mal, segundo uma pesquisa recém-publicada European Journal of Preventive Cardiology. De acordo com os…
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5 maneiras de amenizar os sintomas da menopausa
A menopausa é uma fase natural do envelhecimento feminino e marca o fim do ciclo menstrual. Esse período é acompanhado de sintomas, muitas vezes desconfortantes, como diminuição da…
Read MorePesquisadores suíços observam digitação e uso do mouse para detectar estresse em escritório
A maneira como as pessoas digitam e usam o mouse do computador pode ser um melhor indicador de estresse do que a frequência cardíaca, disseram pesquisadores suíços nesta…
Read MoreMaternidade pode causar alterações no cérebro; entenda
Não é novidade que a maternidade resulta em uma série de mudanças físicas, emocionais e na rotina das mulheres. Segundo um estudo realizado pelo Centro Médico da Universidade…
Read MorePrincipais cuidados para manter a saúde feminina em dia
Saúde física, mental e sexual devem estar alinhadas para uma vida longeva e de qualidade, garante ginecologista
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Além de proporcionar o descanso, dormir bem é essencial para a saúde, produtividade e qualidade de vida. No entanto, 65,5% da população brasileira sofre de problemas relacionados ao…
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