Gente lindaaa, hoje mais um dia de treino aqui e vamos fazer um especial de 3 minutos com o Léo Monteiro, que vai nos ajudar com a parte…
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Treino iniciante seguro para grávidas
Gente linda, hoje é dia de treino para iniciantes aqui no canal. Vamos fazer um treino focado, muito fácil e prático, além de ser para todo mundo, principalmente…
Read MoreTreino de 8 minutos para quem é sedentário
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino para sedentários e eu preparei um treino maravilhoso de apenas 8 minutos. Então você que é iniciante e está sedentário, preparei…
Read MoreTreino para fortalecer os joelhos na academia
Gente maravilhosa, hoje é dia de mais um treino mara aqui no canal. Vamos fazer um treino na academia para fortalecimento dos joelhos. Eu já falei muitas vezes…
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Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de bumbum aqui no canal, vamos fazer uma sequência maravilhosa “explode” glúteos para levantar e endurecer o seu bumbum! Vamos lá?
Read More4 exercícios para tornear as pernas e se livrar da celulite
Gente maravilhosa,, mais um dia de treinão aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino de 24 minutos para fortalecer as pernas acabando com a celulite. É um…
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Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de glúteos e eu separei seis super exercícios que ajudam muito a empinar o bumbum e deixar ele durinho. Para quem…
Read MoreTreino HIIT completo para derreter gorduras em 15 minutos
Esse treino é para você que deseja dar um up na perda de peso fazendo exercícios em casa.
Read MoreTécnica para fazer agachamento perfeito na academia
Gente linda, hoje mais um dia de treino na academia no canal e hoje vou mostrar para vocês como fazer agachamento na academia. Sei que muita gente que…
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Gente linda, hoje tem treino megapower no canal, eu trouxe os 5 melhores exercícios para queimar a gordurinha da barriga e esculpir as pernas. E sabe que esse…
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