Gente linda, hoje é dia de treino novo aqui no canal, e vamos fazer um usando mini band para trincar o abdômen. Dá para fazer o treino sem…
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Circuito funcional em casa sem equipamentos
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino completo aqui no canal e vamos ter um cárdio completo em um circuito funcional que você pode fazer na sua casa…
Read MoreMelhores dicas para não machucar suas costas na academia
Gente linda, no “Carol na Academia” de hoje, vou mostrar para vocês três exercícios que são muito realizados nas academias, mas que muita gente acaba se machucando. Para…
Read More5 exercícios para levantar e endurecer o bumbum
Gente linda, hoje mais um dia de treino aqui no canal e vamos ter um treinaço de bumbum para levantar e endurecer o seu popôzinho ai na sua…
Read MoreTreino aeróbico rápido e eficiente
Gente linda, hoje tem treino novo aqui: um aeróbico babadeiro rápido e eficiente para derreter as gordurinhas do seu corpo! Este treino aeróbico é incrível para você que…
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Gente linda, hoje vamos ter treino para ganho de massa para os nossos lindos inciantes aqui no canal! Quando começamos a fazer exercícios precisamos cuidar para não deixar…
Read More4 melhores abdominais para ‘secar a pochete’
Gente linda, hoje eu trago para vocês os 4 melhores abdominais para acabar com a pochete da barriga!!! A famosa pochete está com os dias contados com esses…
Read MoreO melhor alongamento para se sentir mais disposta ao acordar
Gente linda, hoje tem um treino que não parece muito popular, mas sempre me pedem para trazer para vocês! Vamos ver hoje um alongamento para você fazer logo…
Read MoreFaça isso toda manhã para diminuir a barriga e tornear as pernas
Gente lindaaaaaa, hoje tem mais treino no canal e dessa vez é para diminuir a barriga e fazer um pouco de torno para o corpo todo! O treino…
Read MoreTreino completo em até 30 minutos para quem quer emagrecer
Gente lindaaaaa, hoje treino completão aqui no canal, vamos fazer um treino cardio sem impacto para todo mundo. Vamos ter opções de 10, 20 ou 30 minutos. Isso…
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