Genteeeee, hoje tem treinão de pernas aqui no canal! Eu sei que muita gente que quer começar a treinar tem bastante restrição de movimento, não podem ou não…
Read Moreexercícios físicos
Como endurecer o abdômen com 2 exercícios
Genteeeee, quem ai está esperando um treinão funcional usando só coisas que temos em casa para endurecer a barriga? Eu sei que quando eu falo em endurecer a…
Read MoreComo treinar pernas e abdômen com uma bola de ginástica
Genteeeee, quem ai está preparada para treinar o corpo todo com a ajuda de uma bola hoje? Eu sei que talvez você tenha uma bola dessas em casa…
Read MoreExercícios para acabar com as gordurinhas das costas
Genteeee, hoje é dia de acabar com as gordurinhas das costas, e tem treino bonitinho para isso! Vai ser um treino em casa, no conforto da sua sala,…
Read MoreTreino ‘seca barriga’ em 10 minutos
Gente, treinão pra gente secar as gordurinhas do abdômen. Vamos fazer um treino completo para acabar com as gordurinhas e secar a barriga!
Read MoreTreino animado para afinar a cintura
Genteeeee, hoje tem treino com música! Vocês sabem quanto eu amo um treino com uma música e é exatamente isso que você vai encarar hoje! Prepara o corpitcho!
Read MoreExercícios em casa para deixar as pernas durinhas
Genteeee, hoje o nosso vídeo é para deixar as pernas durinhas. Vai rolar muito exercício e eu quero você pronta comigo para trabalhar as pernas e deixar elas…
Read MoreVontade de comer frutas durante os treinos? Saiba o que isso significa
Quem está acostumada a praticar exercícios físicos já deve ter sentido, em algum momento durante ou após o treino, uma vontade incontrolável de consumir frutas. E isso não…
Read MoreTreino para fortalecer todo o corpo
Genteeee, hoje é dia de treino para o corpo todo! Vamos trabalhar para deixar ele durinho e fortalecido! Será um dia de treino forte, que vai precisar de…
Read MoreSequência de exercícios para diminuir o quadril
Gente, hoje temos mais um treino maraaaaaa, vamos trabalhar o quadril para diminuir e deixar ele bem modelado. Vamos só precisar do peso do seu corpo e é…
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